如何正確做汗蒸：

　　1、餐后不汗蒸：飯后、飲酒后不宜立即進(jìn)行汗蒸。

　　2、時間進(jìn)度：每次汗蒸40-60分鐘適宜，也可根據(jù)個人自身耐受力做適當(dāng)調(diào)整。

　　3、汗蒸注意事項：汗蒸前，請先卸妝，汗蒸過程中不要頻繁出入，要喝適量溫水，體驗后10-24小時內(nèi)細(xì)胞處于重新修復(fù)和整健過程中。汗蒸后，不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水，不宜淋浴,用毛巾擦干身體即可。前15分鐘應(yīng)適量的活動，調(diào)整呼吸反復(fù)做深呼吸，后半小時，可以平躺或坐，體驗過程中應(yīng)保持良好的心態(tài)，心身放松。身體出現(xiàn)整健反應(yīng)時，如果無法忍受，可以離開到休息廳放松休息至癥狀消失后再重新進(jìn)入或咨詢相關(guān)人員，體驗完后持續(xù)出汗是正?，F(xiàn)象，宜讓毛孔逐漸自行關(guān)閉。汗蒸出汗的七大好處1、排出毒專家表示，汗蒸出汗能加快人體的體液循環(huán)和代謝過程，將體內(nèi)堆積的乳酸、尿素、氨等毒排出，還能保障鼻子、皮膚、大腸這一系統(tǒng)暢通。

遠(yuǎn)紅外的四大效應(yīng)：

穿透效應(yīng)：遠(yuǎn)紅外有較強的穿透力，可深入到人體皮下表皮3-5微米。

共振效應(yīng)：當(dāng)人體吸收相同波長的遠(yuǎn)紅外線后岢使生物分子處于較高的振動能級，可達(dá)到活化細(xì)胞組織、新陳代謝謝的功能。

保溫效應(yīng)：經(jīng)遠(yuǎn)紅外加工的織物可吸收外界的能量（如太陽能）及人體向外散發(fā)的能量，并儲存起來再向人體反饋，從而使人體有溫?zé)岣?，和般可使人的體感溫度升高2-5℃。

由于上述三種效應(yīng)的共同作用，可使皮下溫度上升、微血管舒張、促進(jìn)血液循環(huán)，從而可對循環(huán)不良所造成的手腳夫冰冷、疲勞疼痛等有一定的緩解效果。

經(jīng)常遠(yuǎn)紅外桑拿房汗蒸會對人體產(chǎn)生副作用嗎？

癌細(xì)胞在普通人生活中每天都有誕生和消亡，這是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的證明，是當(dāng)今生活常識。其次，汗蒸箱中的遠(yuǎn)紅外和負(fù)磁能，能夠有效觸發(fā)人體的自身調(diào)節(jié)機制，平衡體液調(diào)節(jié)功能和身體的酸堿度。通過汗蒸，癌細(xì)胞的芽在血管中新生活力會變?nèi)踔敝猎隗w內(nèi)消亡。因此說汗蒸療法是人體溫?zé)岑煼ㄖ械牧己梅椒ㄖ?。同時，遠(yuǎn)紅外桑拿房是通過吸收加熱后的特殊材料，紅外線、負(fù)離子、亞離子、礦物元素，排除皮膚有害物質(zhì)，提高肌膚彈性，促進(jìn)全身血液循環(huán)和新陳代謝，從而達(dá)到美容、美體和一些慢的作用。  

采用純1天然電氣石經(jīng)特殊工藝提煉、萃取而成，綠色、無污染、安全可靠、無任何毒副作用，所以不會有副作用，相反身體會一次比一次要好。