永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產(chǎn)健腹器、引體向上桿、沙包吊架等。 公司自創(chuàng)辦以來始終秉承“享受健康，快樂健身”的理念，為客戶提供的產(chǎn)品和完善的服務(wù)。

在家里運(yùn)動畢竟空間比較小，所以適合進(jìn)行一些對場地要求不大的運(yùn)動項(xiàng)目，而單杠就是一個很好的項(xiàng)目。我們選擇家用單杠的時候，首先要考慮的就是材質(zhì)，安全性以及承重能力，還要結(jié)合家里的實(shí)際情況，選擇安裝穩(wěn)定方便的。

每次練習(xí)都要去小區(qū)的健身區(qū)，很不方便。這款家用引體向上桿，以后在家隨時都可以練習(xí)啦！這款的優(yōu)點(diǎn)在于安裝方便，不用打釘，兩分鐘就能安裝到位，還不影響門框和墻體，以后不用了取下不會留任何痕跡。

引體向上：如果你能在屈肘懸垂?fàn)顟B(tài)上保持住幾秒，就可以著手練習(xí)從高點(diǎn)緩緩放下自己。剛開始，也許很難做到有控制地下降，不過逐漸地你就能將其延長到10秒或更久。當(dāng)你可以堅(jiān)持很久，你可以嘗試每向下幾厘米就定格半秒。這有助于保持控制。想象有一位攝影師正在連續(xù)拍照，而你需要每個鏡頭都靜止一下。

使用一個平臺而不是單杠，將會淘汰經(jīng)典的握姿（或任何傳統(tǒng)的“抓握方式”）。它會迫使你利用你的手指和前臂的力量，還有你的皮膚的韌性。因?yàn)闆]有單杠，所以你無法讓你的手指纏繞到任何圓形物體的表面上，這能使平臺引體向上成為你能做的好的手部訓(xùn)練之一。它們對于你克服恐高癥也是極棒的！