產(chǎn)后的時(shí)間過(guò)得很快，大半個(gè)月過(guò)去了，虛弱的感覺(jué)，疼痛的糾纏有些遙遠(yuǎn)了，身體各方面都在向好的方向進(jìn)行，但力不從心也時(shí)有發(fā)生，體力恢復(fù)還需要時(shí)間與努力，襁褓中的寶寶已經(jīng)有些分量，通過(guò)媽媽的喂養(yǎng)相信會(huì)越來(lái)越健康。這個(gè)時(shí)候，進(jìn)補(bǔ)是非常必要的，進(jìn)補(bǔ)量可以適當(dāng)增加，食材也可以選擇高熱性，如牛蒡排骨湯，栗子黃鱔煲等，這個(gè)時(shí)期是產(chǎn)后媽媽需要大量進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候了。其不低實(shí)在內(nèi)地，隨著人們生活水平的提高以及“二胎”政策的放開(kāi)，“坐月子不在家，而去月子會(huì)所”，已然是很多80后媽媽的選擇。

陜西維多利亞母嬰服務(wù)有限公司高薪聘請(qǐng)廚師，精心配搭的營(yíng)養(yǎng)月子餐，為您的產(chǎn)后恢復(fù)保駕護(hù)航，并且餐28天不重復(fù)，不僅菜品經(jīng)過(guò)精心設(shè)計(jì)，就連菜色也是可以讓您一飽眼福，因?yàn)閷殝尩目谖妒潜容^挑剔的，有時(shí)候看到菜品會(huì)有反感的感覺(jué)，所以我們也精心制作菜色，給寶媽新穎的感覺(jué)，同樣的，營(yíng)養(yǎng)也是毋庸置疑的。維多利亞月子會(huì)所在此感謝眾多寶媽、寶爸多年以來(lái)選擇和信任，有你們的支持給我們的信心，我們將更好的為更多寶媽、寶寶的健康保駕護(hù)航。

據(jù)有關(guān)專(zhuān)家對(duì)每周接近熒光屏20小時(shí)近700名孕婦的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)其中的20%的孕婦發(fā)生自產(chǎn)，而對(duì)每周接近熒光屏40小時(shí)的孕婦調(diào)查結(jié)果表明，自產(chǎn)發(fā)生率更高。

另外，看電視久坐會(huì)影響下肢血液循環(huán)，加重下肢水腫，更易導(dǎo)致下肢;電視中的緊張情節(jié)和驚險(xiǎn)場(chǎng)面，對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，可以稱(chēng)為劣性刺激，有礙優(yōu)生;看電視睡得過(guò)晚，妨礙孕婦的睡眠和休息，這一切對(duì)孕婦胎兒都不利。所以，建議孕婦少看電視，否則圖一時(shí)娛樂(lè)而貽誤下一代，到了 早產(chǎn)及生下畸形兒時(shí)，悔之晚矣。但是，新成長(zhǎng)起來(lái)的一代女性，多數(shù)是捧在手心上的掌上明珠，對(duì)家事就一竅不通，更罔論在產(chǎn)后虛弱的情況下照料嬰兒了。

孕婦一般懷孕無(wú)聊，只有通過(guò)看電視來(lái)打發(fā)時(shí)間，如果不看電視的話，孕婦們?cè)撟鍪裁茨?？懷孕期間為獲得足夠營(yíng)養(yǎng)，產(chǎn)后依舊可能在局部腹壁會(huì)有脂肪組織的堆積，造成小腹突出。這就顯得時(shí)間無(wú)聊，這個(gè)時(shí)候，就容易脾氣暴躁，所以我們覺(jué)得還是非常有必要去月子會(huì)所，沒(méi)事的時(shí)候可以跟更多的孕婦一起聊天，交流育兒想法，沒(méi)事了簡(jiǎn)單的一起出去走走，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)于生產(chǎn)是非常有好處的。

坐月子是女人一生中改善體質(zhì)時(shí)機(jī)，有人生第二次改變之稱(chēng)。如果沒(méi)有坐好月子，將為以后的身體健康埋下隱患。中國(guó)人講究坐月子，千萬(wàn)不要以為那是哦，許多講究都是有道理的。

月子餐要根據(jù)產(chǎn)婦的身體恢復(fù)情況和個(gè)人體質(zhì)等具體情況進(jìn)行科學(xué)合理的搭配，對(duì)于開(kāi)胃為主的產(chǎn)后周，月子餐的搭配要點(diǎn)是清淡為主，拒絕油膩。

女性在一生中有三次機(jī)會(huì)可以調(diào)整自己的體型，使之恢復(fù)青春、美麗與健康，那就是初潮期、生產(chǎn)后、更年期。這里重要的就是生產(chǎn)后這個(gè)階段。這個(gè)時(shí)期，你的身體就好像一個(gè)打開(kāi)的大門(mén)，可以把懷孕時(shí)積累的多余的積水和（這也是產(chǎn)后發(fā)胖的主要原因）排出體外，然后通過(guò)正確的補(bǔ)養(yǎng)使你的身體更健康。如果在常溫下，可以適當(dāng)穿短袖，如果使用了空調(diào)或風(fēng)扇，應(yīng)穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，產(chǎn)后多汗，衣服要勤換。