靈芝對多種理化及生物因素引起的肝損傷有保護(hù)作用能，無論在損害發(fā)生前還是發(fā)生后，服用靈芝都可保臟，減輕肝損傷。靈芝能促進(jìn)對、毒物的代謝，對于性有確切的。尤其是，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、惡心、肝區(qū)不適等癥狀，并可有效地改善肝功能，使各項指標(biāo)趨于正常。關(guān)注微信公眾號：靈芝科普，了解更多靈芝養(yǎng)生知識。所以，靈芝可用于慢性、各類、、肝功能障礙。

靈芝扶正湯：烏龜一只，赤靈芝(含孢子粉)30克，大棗10枚，調(diào)料適量。先將烏龜放入鍋內(nèi)，用清水煮沸，撈起后去甲殼及內(nèi)臟，切塊略炒，然后與大棗(去核)、靈芝用瓦鍋煲湯，加調(diào)料入味。這種靈芝的吃法，可防治，提高(畏苦者或易上火者可用紫芝；或肺弱者可用白靈芝)。靈芝強(qiáng)身湯：靈芝(含孢子粉)、黃芪、黃精、各15克、瘦豬肉100克。共煮湯，油鹽調(diào)味，每日一劑能健脾、養(yǎng)血、提高機(jī)體。這種吃法適用于頭暈、乏力、納差、體虛之人或患者術(shù)后、后體虛或白血球低下者。

靈芝湯：赤靈芝(含孢子粉)45克，灰樹花20克，松茸15克，北芪15克，淮山30克，山楂(或葉)15克，番石榴葉10克(或青番石榴100克)，羅漢果1/6只，豬橫月利一條。以上材料洗凈放入煲內(nèi)，加清水猛火煲滾后文火再煲2小時，調(diào)味食用。功效：對、高、、有食療價值。

纖體湯：靈芝30克，東北木耳25克，山楂10克或山楂葉10克，田七2克，竹蓀15克，蜜棗3只。全部材料洗凈后猛火煲滾后文火再煲1.5小時，調(diào)味食用。靈芝的這種吃法適用于高、肥胖、中氣不足、腸胃不適者，可起到養(yǎng)顏瘦身調(diào)理腸胃的輔助食療作用。

靈芝湯：靈芝100克，羊肚菌100克，白糖20克，水4000毫升，煎煮至2000毫升即可喝湯，此吃法的藥用效果和營養(yǎng)價值都很好。

制作靈芝湯時，可根據(jù)各人的飲食愛好，在湯料中加入適量的肉類如瘦豬肉、豬脊骨、排骨、雞或兔肉等，增加靈芝湯的風(fēng)味。常服靈芝可顯著提高人體抗病能力，增強(qiáng)能力，減少患疾病的概率；雖然至今未發(fā)現(xiàn)有何副作用，但是作為大補(bǔ)的食物，也不能多吃。

健康與亞健康的劑量

倘若你年紀(jì)還輕，身體還算健康，吃靈芝純粹為了養(yǎng)生保健，那么盒子上的建議劑量，應(yīng)該就能帶來保健功效。

如果你處于亞健康狀態(tài)，體檢報告已出現(xiàn)紅字，那么不妨以產(chǎn)品的建議劑量為基準(zhǔn)再往上加，找出適合自己的量。當(dāng)劑量對的時候，經(jīng)兩三個月的服用，應(yīng)會出現(xiàn)以下具體改善：

精神、抵抗力、食欲變好，也較為順暢；相關(guān)疾病指數(shù)，例如血壓、血糖、、肝功能等等，有所改善；不舒服的自覺癥狀減少。您甚至可以幫自己拍大頭照，比較”使用前”與”使用后”的樣子，應(yīng)可看出微妙的差別。