想要好脾氣，先學(xué)會(huì)認(rèn)同

育兒專(zhuān)家、發(fā)展心理學(xué)博士陳忻曾在書(shū)中講到這樣一個(gè)案例： 大寶6歲時(shí)上滑冰課評(píng)估沒(méi)過(guò)，于是發(fā)脾氣大哭，爸爸怎么勸也沒(méi)勸好。 陳忻先理解和認(rèn)同他的情緒，說(shuō)：大寶啊，媽媽很理解你現(xiàn)在很難過(guò)。

得到理解的孩子往往會(huì)更加痛快淋漓地表達(dá)自己的委屈，哭得更厲害了。 于是她說(shuō)：如果你要哭，你就哭一陣子，媽媽先下去吃飯，等下來(lái)找你。

這其實(shí)就是在接納孩子的情緒——你可以有情緒，你可以哭。 得到理解和接納后的大寶，邊哭邊喘了一會(huì)兒，漸漸平靜下來(lái)。

她趁機(jī)給孩子講道理，幫助孩子想辦法。 她說(shuō)：爸爸說(shuō)你總是滑得太快，其實(shí)慢下來(lái)就好了……

嘿，你猜我想到了什么？我想到怎么幫助你了！我給你一個(gè)能讓你慢下來(lái)的橡皮筋。 她去拿了一根皮筋，告訴孩子這是一根魔法皮筋。

媽媽把皮筋套在你手腕上，你滑冰的時(shí)候，這個(gè)橡皮筋會(huì)提醒你：慢一點(diǎn)~慢一點(diǎn)~~

隨后，孩子的思路就轉(zhuǎn)移到了解決問(wèn)題上，他的情緒就能逐漸平復(fù)。

所以，當(dāng)孩子發(fā)脾氣時(shí)，別著急給孩子講道理，先認(rèn)同和接納孩子的情緒，平復(fù)他們的心情。 待孩子冷靜下來(lái)后，引導(dǎo)孩子去思考，想辦法解決問(wèn)題。 形成這樣的思維習(xí)慣，孩子將受益終生。

允許自己偷懶幾分鐘

有人問(wèn)，這不是和上面其中的一點(diǎn)沖突了嗎？并沒(méi)有哦！給自己設(shè)置偷懶是有技巧的。

很多同學(xué)拿到手機(jī)那一刻，仿機(jī)粘到了手上一樣。而且，長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)很容易造成視覺(jué)和精神上的疲勞，更加難以進(jìn)入之后的學(xué)習(xí)狀態(tài)，尤其是在“假期”這樣被公認(rèn)為休息的時(shí)間。

選擇更為合適的休息方式：

比如說(shuō)，到樓下散散步，或者和家人聊聊天。要是都不想做，很簡(jiǎn)單，給自己定個(gè)鬧鈴，趴在桌子上5分鐘也可以。

設(shè)置合理的休息時(shí)間：

學(xué)習(xí)15分鐘休息半小時(shí)？不！嚴(yán)格給自己制定一個(gè)休息的時(shí)間。比如說(shuō)學(xué)習(xí)20分鐘休息5分鐘，學(xué)習(xí)40分鐘，休息10分鐘。這個(gè)要根據(jù)你自己的情況來(lái)設(shè)置。

挑選給自己的獎(jiǎng)勵(lì)：

每天在學(xué)習(xí)之前給自己定一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)。比如說(shuō)，今天學(xué)習(xí)滿4小時(shí)，就可以挑選一支喜歡的筆或者獎(jiǎng)勵(lì)自己在未來(lái)的某一個(gè)假期，徹底放松半天。

在朋友圈或者QQ空間立下flag。也可以加入學(xué)習(xí)群，讓陌生人一起監(jiān)督，做不到就發(fā)紅包。

再負(fù)責(zé)的老師也會(huì)有疏忽的時(shí)候

當(dāng)老師無(wú)法時(shí)間接起電話時(shí)，希望您能理解，老師也許正在上課，無(wú)法接電話；

當(dāng)孩子不小心在校受傷時(shí)，希望您不要急著追責(zé)，老師其實(shí)也很心疼孩子，并且感到內(nèi)疚。

老師也是普通人，哪怕再負(fù)責(zé)，再盡職，也難免有疏忽犯錯(cuò)的時(shí)候。

雖然有著教育孩子的熱忱，但有時(shí)候也會(huì)經(jīng)驗(yàn)不足。

雖然想著時(shí)刻保護(hù)孩子，但不可能總是陪伴在孩子身邊，幫孩子把所有事情打理得井井有條。

所以請(qǐng)您理解，更感謝您的體恤。

每一個(gè)老師，都希望遇到相信自己、支持自己、配合自己的家長(zhǎng)。

多一份寬容與理解，少一份責(zé)怪與計(jì)較，老師與家長(zhǎng)靠攏得更緊，是孩子幸運(yùn)。