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學(xué)習(xí)時，運動負(fù)荷要適量，以能保持良好的神經(jīng)興奮狀態(tài)為要；訓(xùn)練時，運動負(fù)荷應(yīng)大些，要不斷增加運動負(fù)荷，鍛煉提高技能和體能能力。

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