一般情況下，新生兒由于生長發(fā)育的原因，眼球較小，眼軸并未達(dá)到成人水平，眼睛的前后軸較短，眼睛所看到的景物是聚焦到的后方，都處于狀態(tài)，這被稱為“儲備”。

不過孩子的這種狀態(tài)是生理性的，儲備會隨著兒童生長發(fā)育和眼球成熟，逐漸稱為正視眼。

另外，值得注意的是，在不同的年齡，孩子擁有的儲備值是有所不同的：

“儲備”的多少就是決定孩子是否得的重要指標(biāo)。兒童發(fā)展為近視的過程可以分為以下幾個階段：生理性、正視、近視。一般情況下，新生兒視力較弱，其眼軸較短，雙眼都處于狀態(tài)；一般，3至4歲的孩子都有200度左右的生理性；隨著生長發(fā)育，視力逐漸趨于正常，小孩長到7-8歲的時候，眼球的大小基本定型了，眼軸的大小已接近了成人水平，這時候這種生理性的就基本消失了，這一個過程被稱為“正視化過程”。

有些孩子儲備下降，達(dá)不到正常年齡該有的儲備，這時就是眼睛給我們發(fā)來的一個信號，眼睛正在往近視方向發(fā)展。

小孩儲備下降，達(dá)不到正常年齡應(yīng)有的儲備值，那么家長們就應(yīng)該注意了，這是眼睛發(fā)出的一個：“信息”，表示小孩有患上近視的可能。

1.不要連續(xù)長時間工作。工作1小時休息5分鐘，閉上眼睛轉(zhuǎn)動一下眼球或眺望遠(yuǎn)方。

2-3小時就需要起來喝杯茶動一動，多眨眼。長時間凝視電腦，會減少眼睛眨動，引起眼干，因此平時應(yīng)多眨動眼睛，保持眼睛濕潤。

2. 眼睛與屏幕的距離應(yīng)保持在50厘米以上，采用下視10~15度的視角。

3.長期面對電腦工作者，應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果。平常可以喝一些，明目的茶，例如菊花茶，枸杞茶等，有滋補、明目、、養(yǎng)血的效果，使眼部氣血旺盛，防范相關(guān)眼病的發(fā)生。

4. 環(huán)境照明要柔和，并注意燈光、陽光、反光表面及發(fā)亮體等造成反光的光源，同時應(yīng)注意熒幕位置，以看不到任何光線反射為準(zhǔn)。電腦不應(yīng)放置在窗戶的對面或背面。電腦熒幕顯示器的光線既不可太強，也不可太弱。

5.長時間看電腦戴框架眼鏡。由于佩戴會減少眨眼次數(shù)，長時間看電腦又會加重眼干的癥狀，而且現(xiàn)在室內(nèi)使用空調(diào)，空氣比較干燥。

6. 注意正確的工作坐姿。用完電腦后應(yīng)洗臉，電腦要定期擦拭。

7. 不亂用眼。由于很多眼都是，因此不少人眼睛一不舒服就隨便滴一滴，結(jié)果越用越糟。

眼睛紅了不一定就是，也有可能是過敏。如果用了的眼，這樣反而會更嚴(yán)重。一般只要是大包裝，超過0.4毫升的眼都含有防腐劑。如果眼睛只是干燥、疲勞癥狀，我們一般用不含防腐劑的人工淚液。

8. 不要用手揉眼睛。如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時，也勿用手揉眼睛，應(yīng)先閉上眼睛，等到眼淚大量流出時，再睜開眼睛眨幾下，多數(shù)情況下，淚水會將異物沖洗出來。

9. 閉眼打轉(zhuǎn)。閉上眼睛，眼珠輕輕轉(zhuǎn)動，可以順時針轉(zhuǎn)，也可以逆時針轉(zhuǎn)，也可以上下轉(zhuǎn)。這種眼部運動，是緩解眼睛疲勞的好辦法。

?大框眼鏡可能導(dǎo)致近視加深

大框眼鏡可能導(dǎo)致近視加深

　　首先，大框眼鏡比別的眼鏡重，戴久了，會因持續(xù)給鼻梁壓力，造成鼻梁變形、內(nèi)陷，嚴(yán)重的會影響鼻腔的發(fā)育和鼻腔通氣，很容易誘發(fā)。還會因為壓迫到鼻梁和眼眶的神經(jīng)，出現(xiàn)眼睛疲勞、酸痛、眼眶或鼻梁之間麻木等癥狀。另外，配戴的人如果低頭或甩頭力度稍大，也很容易導(dǎo)致眼鏡掉落。

　　其次，大框眼鏡的鏡片視覺中心距離很難與人本身的瞳孔間距保持一致；眼鏡的大框往往會造成鏡片的光學(xué)中心距離大于瞳孔間距，所以配戴者會出現(xiàn)視力下降、視野變小、、頭昏等癥狀，配戴者戴的時間越久，近視度數(shù)越高，所產(chǎn)生的副作用也會越明顯。

　　后，眼鏡片的各個區(qū)域的度數(shù)是不一樣的，一般來說，鏡片中心的度數(shù)要稍低于鏡片周邊的度數(shù)，而我們的瞳孔對焦是以鏡片中心點為依據(jù)，如果經(jīng)常戴大框眼鏡，會由于大框眼鏡重而容易下滑，導(dǎo)致瞳孔對焦無法與鏡片中心點保持一致，引起視覺障礙，以及視力的持續(xù)下降。

　　基于上述的種種危害，建議青少年學(xué)生不要為了追求時尚美觀，忽視睛的保護(hù)，配戴眼鏡去正規(guī)的醫(yī)院，在醫(yī)師的建議下，選擇適于自己的眼鏡。

眼睛是人體受累的之一，它的體積雖然不大，但其精密性和對營養(yǎng)物質(zhì)、氧氣、血液的需求不比任何遜色。 因此，想保護(hù)好眼睛，還要講求科學(xué)飲食。那么，眼睛究竟喜 歡哪些營養(yǎng)素呢?

1.預(yù)防:花青素

花青素可以促進(jìn)眼睛視紫質(zhì)的生成，穩(wěn)定眼部的微血管， 并增強微血管的循環(huán)。此外，花青素還是一種強劑，可以減少自由基睛的傷害，有助預(yù)防。富含花青素的 食物有藍(lán)莓、黑莓、櫻桃、茄子、紅石榴、紫米等。

2.阻擋有害光:葉黃素及玉米黃素

在類胡蘿卜素家族里，只有玉米黃素和葉黃素存在于眼 睛的中，且兩者存在的量相當(dāng)，它們能幫助阻擋傷害眼 睛的藍(lán)光，使黃斑部免于受到傷害，保持視覺靈敏與清 晰。此外，也有研究發(fā)現(xiàn)，若增加玉米黃素與葉黃素的攝取， 能減少的發(fā)生。富含葉黃素的食物有菠菜、花椰菜、洋 蔥、紅莧菜、蘆筍、油菜等。富含玉米黃素的食物有玉米、南 瓜、橙子、菠菜、芥藍(lán)等。

3.預(yù)防夜盲癥:β-胡蘿卜素

β-胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A。因此，含β-胡蘿卜 素的果蔬是維生素A的良好來源。維生素A是構(gòu)成眼感光物質(zhì)的重要 原料，維生素A充足，可增加的光潔度，使眼睛明亮有神。 反之，會引起上皮細(xì)胞脫落、增厚、角質(zhì)化，使原來清澈透明 的變得像毛玻璃一樣模糊不清，甚至引起夜盲癥、等眼 疾。富含β-胡蘿卜素的食物:胡蘿卜、菠菜、南瓜、紅薯、花椰 菜、芒果等。

4.讓視力更清晰:DHA

眼球中的和視神經(jīng)含有豐富的DHA，然而，我們?nèi)梭w無 法自行合成這種脂肪酸。適當(dāng)補充DHA會讓視覺更敏銳，讓視力更 清晰。此外，DHA也是腦部神經(jīng)元的重要組成成分。富含DHA的食 物:深海魚，如鮭魚、三文魚等。素食者可吃亞麻籽、紫蘇籽或藻類。