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食物的種類不同、烹飪方式不同，后給身體帶來的效果也各不相同。很多餐桌上的?？推鋵嵕褪菍е路逝值脑獌?。和優(yōu)良品與您分享，減肥期間不能吃的食物，希望可以幫助大家杜絕肥胖的發(fā)生。

油條

首先油條是油炸食物，不僅熱量高，還含有致癌物質(zhì)多環(huán)芳烴，所以為了保持身材和身體健康，一定要盡可能的少吃。

另外油條的原料是白面，它含有大量的碳水化合物，食用以后就會造成血糖值的急劇升高和脂肪的堆積，不利于身材的保持。

一根油條的熱量大概有450卡，需要打籃球近一個小時才能消耗掉。

和優(yōu)良品與您分享，減肥期間不能吃的食物：

板栗

六顆板栗的熱量就有200多卡，比一碗米飯的熱量還要高。如果不小心貪吃多吃了幾顆，那么就會讓身體攝入過多的熱量，非常不利于身材的保持。

消耗掉6顆板栗的200卡熱量就需要跳操近一個小時。

每一餐都要遵循以下原則，確保營養(yǎng)均衡：高質(zhì)量蛋白質(zhì)講人話，吃各種雞鴨魚肉蛋豆腐酸奶。要知道，吃得好肉不會變胖！另外，要吃足肉才行，一點點那種不叫吃足。飯后要吃到手心大小的雞和鴨肉才能享用。雞鴨魚蛋牛奶中所含的蛋白質(zhì)，對于我們的身體，實在是太重要了！無蛋白無生命。

多肽新主食并不是代替正餐，不會讓我們餓肚子，吃草吃不飽，營養(yǎng)不均衡，而是運用多肽將我們身體多余的脂肪轉(zhuǎn)化代謝為二氧化碳、水、84%的脂肪通過呼吸代謝，16%通過汗液代謝，再通過給人體補充多種“肽”以及“排酸”，幫助現(xiàn)在的人們調(diào)養(yǎng)身體，塑型。