胎息功的優(yōu)點(diǎn)

可能會(huì)出現(xiàn)各種奇異景象，如身形變高變大，覺得山川河流人物房舍等盡入身中，精神興奮，手足不知所措。級(jí)優(yōu)異期課程就是個(gè)例子啊，男女老少，大多數(shù)都在兩天內(nèi)成功開啟了。如遇此景不可睜眼睛，亦勿驚、勿喜、勿執(zhí)著，可用手扶墻壁，會(huì)覺得一顆閃亮的內(nèi)丹從頭頂就覺有一團(tuán)氣，后升前降，歸入中田，急行卯酉周天一遍，封爐收之。這種景象不是經(jīng)?？梢姷摹?身形：本法宜在子時(shí)修練，面向南方，盤腿而坐，全身放松，定氣凝神，舌抵上腭，調(diào)勾呼吸，意念丹田有一雞蛋大小的金丹閃閃發(fā)光、放熱。

在室外練功時(shí)，要選擇空氣清新處；

在室內(nèi)練功，須空氣流通；練功時(shí)不可過饑或過飽，功前須凈身洗漱。坐功要領(lǐng)：盤膝端坐，腳分陰陽，手掐子午，二目垂簾，眼觀鼻，鼻觀心。進(jìn)入胎息，就如同在體內(nèi)建造了一個(gè)生命能量加工廠，生命之氣將被源源不斷地創(chuàng)造出來，不足的補(bǔ)充（損耗的內(nèi)氣能量），多余的去掉（體內(nèi)的各種病氣和疾病隱患）。閉口藏舌，舌頂上腭，呼吸綿綿，微降丹田。先睜開眼睛，雙手搓熱，搓門24次，然后順時(shí)針、逆時(shí)針摩腹各24次，再用劍指從眉心沿腦中心線由前至后搓24次，然后放松，走動(dòng)一下，以便氣血通暢。

 內(nèi)氣屬陰中之陽，天氣屬陽中之陰。使二氣相交，就產(chǎn)生內(nèi)丹，化全身之陰，變?yōu)榧冴栿w，百疴不生，這三個(gè)相交，都是以真意為引。坐好、站好或睡好了以后，就不要再動(dòng)了，全身放松，舌頂齒交，兩服微閉，精神內(nèi)守。練功，元?dú)庖滑F(xiàn)，浩大至剛，充滿全身，只覺清凈恬淡，身在氣中，元神之光，懸于祖竅之上，照耀全身。這就練到中級(jí)胎息了。如遇此景不可睜眼睛，亦勿驚、勿喜、勿執(zhí)著，可用手扶墻壁，會(huì)覺得一顆閃亮的內(nèi)丹從頭頂直降丹田。