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祛斑食品

1、牛奶核桃飲：牛奶、豆?jié){、黑芝麻各200克，核桃300克。把核桃仁、芝麻放入小石磨中，牛奶與豆?jié){混勻，慢慢倒入小石磨中，倒邊磨，磨好后倒入鍋內(nèi)煮沸，再加入少量白糖調(diào)味，再加少量白糖調(diào)味，煮熟的時候，邊煮邊煮。每天1次，每次1小碗。常食。

2、桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克、牛乳300克、豆?jié){200克、黑芝麻20克。把核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆?jié){混合后，放入鍋內(nèi)煮開，再加白糖適量，每天早晚各吃1碗。功能具有潤膚性。適合黃褐i斑、皺i紋肌膚之用。

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3、豬shen薏苡i仁粥：豬shen1對，去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山藥100克，粳米200蔬菜含有大量營養(yǎng)成分和維生素、微量元素，外敷對增加皮膚彈性、潤澤去斑都有好處。這是一種安全有效且簡單的美容和護膚方式。

4、美容果汁：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。把雪梨、蔗糖、葡萄洗凈，攪拌去渣，加入蜂蜜裝瓶備用。每天早上吃10毫升，用開水兌一下。

5、山楂橙皮飲：山楂、桔皮各適量，加水共煮，待涼后，用紗布濾渣取汁，加蜂蜜調(diào)用。

6、干柿去斑方：柿子，天天吃，久食效果好。能潤心肺和去黑斑。用于面部黑斑，雀i斑等。

體內(nèi)“上火”，津液不足易長斑

得原中醫(yī)部中醫(yī)生樂英如表示，假若把身體比作一個鍋子，當鍋里的水很少，但火卻很旺時，鍋內(nèi)的水(津液)就容易被燒干，而產(chǎn)生的水份(津液)就像身體代謝不掉的黑色素，在臉上形成斑。

導(dǎo)致身體上火的原因有以下幾種：

年齡大了，水不足：隨著年齡的增長，女性更年期后，身體內(nèi)津液就會自然流失，導(dǎo)致水不足，屬于老化現(xiàn)象。

熬夜、睡眠不足、耗陰生火：不適當?shù)纳盍晳T也會助長體內(nèi)的火，尤其是熬夜(過了晚上11點才入睡)、i睡眠不足，在中醫(yī)看來都會打亂人體的正常代謝，大量消耗津液，導(dǎo)致身體內(nèi)的濕氣過多，容易導(dǎo)致身體內(nèi)出現(xiàn)火氣。

熱的食物，如麻辣鍋、油炸烤肉料理、羊肉爐、麻油雞、姜母鴨等熱性食物吃過多，都可能導(dǎo)致上火。

飲水不足：喝水過少也會影響到人體正常代謝，排出廢物的功能，并引起津液不足。正常情況下，人每天應(yīng)該喝8杯開水，但是盡量不要喝含糖的飲料或者果汁過多。

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產(chǎn)后面部會長斑原因

許多人生完孩子后都會有斑，這到底是什么原因造成的？以下小編為大家介紹一下：

懷孕后，女性體內(nèi)孕激i素水平升高，雌激i素刺激黑素細胞分泌黑素體，孕激i素促進黑素體的轉(zhuǎn)移和擴散。因孕酮與雌激i素分泌比例失調(diào)而導(dǎo)致色素沉著，使孕婦臉上出現(xiàn)黃i褐斑，即使生產(chǎn)后，這些斑點仍會存在一段時間，有些可

另外，準媽媽懷孕后力下降，皮膚容易敏感，對外界刺激的抵抗力減弱，皮膚很容易受到損傷，如果日常護理不注意，也會招來斑點。

i日復(fù)一日的化妝卸妝，明顯感覺自己臉上的斑點越來越多，越來越明顯，經(jīng)?；瘖y長斑？有斑點了，應(yīng)該怎么做？

說，長時間化妝確實或會使你的面部布滿斑點。由于市場上絕大多數(shù)化妝品都含有鉛、等重金屬成分，這些重金屬會對皮膚造成傷害，導(dǎo)致毛孔粗大，且易長痘，呈彌漫性、無明顯分界特征。不過，越是在面部出現(xiàn)問題、“臉”不好、斑點滿面的時候，人們越是希望用化妝來掩蓋這個問題，直到化妝品無法掩蓋，這就形成了一種惡i性循環(huán)。