平時練球正反手還可以，一比賽就不會拉球了，我拉下旋不好

這種賽練脫節(jié)的問題還是很普遍的。很多球友練球時非常好一到比賽就不行了，主要還是平時練球時質量不高或者說缺乏針對性。   練球時基本都固定套路，但是比賽時比的是綜合能力。包括預判、對旋轉的理解，正反手銜接步法等。   建議平時多練正反手進攻能力和控制能力。然后練練發(fā)搶、搓擺、搓中起板，正反手起下旋后的上旋相持、包括擺速等。練習時，要多結合步法練習這樣才能把技術練得扎實些。這時候手腕相當于力的一個傳遞給予球最充分的摩擦，手腕制造旋轉，小臂制造弧線。當然還有心理因素，比賽和練球的心理是不同的。比賽能發(fā)揮出練球時的百分之七十就很好了，這需要自我調節(jié)和逐步積累經驗。

如何應對削球手？

   1.如果對方是正反反長。你發(fā)下旋球到對方反手，對方搓球的話就是不轉球（甚至是上旋），對手拱的話，球就比較飄。我個人拉一些高于臺面的球時（挺高的但不屬于高吊）到最后習慣把拍往下壓一點，但我看一些教學視頻啊什么的都沒有這個動作，不知道對不對。如果你發(fā)不轉球過去，他用長膠回的球就是下旋球，你可以搓；出臺可以拉，拉球時注意你拉得越轉削回來的球越轉，所以暴沖對方反手的球對方很可能回出強烈下旋，往往輕拉對方反手使其回球不很轉，然后伺機暴沖。

   2.如果對方是雙反膠皮，這樣的削球手可以兩面加轉，也可以削不轉球，對付這樣的削球手關鍵要看清旋轉，不要被對手的轉與不轉所迷惑。

   3.如果是一正一反的削球手，旋轉變化就更多，而且球速更快，但旋轉不是很強。這就要求你在判斷清旋轉的基礎上，能快速還原，準備下一板。

   4.如果是一反一防弧的削球手，他們防護面基本沒什么旋轉威力，不過防弧膠皮削球飄忽下沉，且不往前走，因此擊球時間不宜過晚，要迎前擊球，以免漏球。

弧圈球的由來

     弧圈球發(fā)明于日本，也可以說是削球孕育了弧圈球。上個世紀50年代，日本有個大學生叫中西義治，在大學生的比賽中他總是輸給橫握球板，以削球打法為主的另一個大學生澀谷五郎。球變成上旋后，擊球和引拍位置要比下旋球高，揮拍用力方向向前為主。中西義治就嘗試向上提拉，但這種方法球不是出界，就是下網(wǎng)，況且球的運行速度慢，弧線高，旋轉弱，根本對削球打法的澀谷五郎構不成威脅，為此中西義治非常郁悶。有一次他偶然發(fā)現(xiàn)壓住板，向前拉居然能把球拉過網(wǎng)，他喜不自禁，反復練習終于掌握了弧圈球旋轉的奧秘終于在比賽中大發(fā)異彩戰(zhàn)勝了老對手澀谷五郎，從此人人模仿，弧圈球這項新技術在日本傳播開了。

如何提高發(fā)球的質量

   1、“長球先一落點近邊線，短球先一落點近網(wǎng)”，這一概念已被大家熟記，指的是這樣做更容易發(fā)出相應的長球和短球來。我認為比賽中，需要的就是無論先一落點在哪，通過摩擦、力量及入射角的調節(jié)都能發(fā)出高質量的長球和短球來，這樣才會更具迷惑性。

   2、身體的引導很重要。馬琳也曾經說過：每次發(fā)球都要有向發(fā)球方向點一下的感覺。

   3、手指的運用。下旋、側下類發(fā)球，拇指的壓拍非常重要，沒有拇指壓拍的下旋類發(fā)球，揮拍時受小臂骨杠桿的影響容易出現(xiàn)走直線問題，而高質量的強下和側下旋是需要略向下彎曲的弧線來保證。

   4、手腕的控制。好多業(yè)余球友有一個錯誤認識，就是手腕揮動得越大、球就越轉，實踐中并非如此，引拍時手腕要虛一點，便于手腕加速，拍子與球分離的瞬間，手腕要保持適度緊張并有個瞬間暫停，力求把大的動量傳遞給球。站位近臺的情況下，步法移動夠快，你擊球的效果和威脅就會大大增加。球與拍子分離后，手腕才可放松，并加上其他多余的假動作來迷惑對手。

   5、腰的運用。正手位發(fā)球時，拍觸球瞬間腰部要有左轉動作（以右手為例），這一動作在發(fā)直線球時起加力、協(xié)調的作用，在發(fā)斜線球時，形成虛晃動作。反手位發(fā)球時，持拍手向前用力時，腰部要略向后做退讓動作，有力于增強發(fā)力和銜接發(fā)球搶攻動作。