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體育訓(xùn)練（physical training）是為使軍人增強體質(zhì)、鍛煉勇敢堅韌精神和掌握軍事實用技能而進行的訓(xùn)練。它是各項訓(xùn)練的基礎(chǔ)，是為提高戰(zhàn)斗力服務(wù)的。

多屬專項訓(xùn)練器械，結(jié)構(gòu)小巧，占地1平方米左右，多數(shù)能折疊，有的還兼具趣味性。其功能相對單一，主要側(cè)重局部肌群的鍛煉。此類器械既有以配重砝碼、液壓拉缸為重載的力量型，也有以自身為動力的非力量型，無需拆裝組合。

地理位置：坐車要方便，車程在20分鐘以內(nèi)為宜選離家近的健身房，這樣有利于堅持持續(xù)自己的健身計劃。坐車要方便，有車族要注意是否有足夠的車位。另外，通風(fēng)好、能保證空氣質(zhì)量是健身房的基本條件，盡量不選在地下室的健身房。