養(yǎng)老院的養(yǎng)生首先講究自主性養(yǎng)生原則。　俗話說：生命有限，養(yǎng)生奧秘?zé)o窮。人能否健康長壽，既非上帝安排，也非命中注定，而是靠自己主觀努力創(chuàng)造條件獲得的。日出而作，日落而息，積極勞動，注重身心鍛煉，身心愉悅是長壽老人的內(nèi)心總結(jié)。

養(yǎng)老院養(yǎng)生強調(diào)平衡性養(yǎng)生原則。俗話說：“生命在于運動，康壽在于平衡?！贝蠖鄶?shù)老年人注意到體育鍛煉，而平衡一事不大注意。有些老人鍛煉積極、運動量大、休息不好、營養(yǎng)不足、失去動靜平衡，陰陽失措，結(jié)果反而搞垮了身體。一些老人爭強好斗、怒氣橫抽，導(dǎo)致疾病叢生。這些現(xiàn)象說明：追求健康長壽的老人，如不按科學(xué)養(yǎng)生要求，“身心平衡”破壞，好事則變成壞事。

給大家整理了需要做地面防滑處理的幾個地方，包括幼兒園、學(xué)校、泳池、敬老院、車站、地鐵火車站臺、碼頭、酒店、會所、廚房、衛(wèi)生間、運動場、健身娛樂室、電梯入口、人行斜坡等場所。

兩種地面防滑處理的方法

傳統(tǒng)：防滑墊要定期清洗，更換頻率高，使用成本大。優(yōu)點是防滑效果好!

防滑劑：使用成本低，使用簡單，只要10分鐘的時間就可以完工，效果持久，一經(jīng)涂用，可以達(dá)到10年的防滑效果，不足之處就是要稍加維護。

防滑處理(desliching treatment)指的是為恢復(fù)或提高物體表面的抗滑能力而采取的措施。

為什么這些地面需要做瓷磚防滑處理?

為了避免因為瓷磚導(dǎo)致安全問題，例如老人真的要注意一點如果不小心因為地面光滑摔倒后果不堪設(shè)想!

大家都知道運動對身體好，但是對于老年人來說，可不是所有的運動都能做的，下面跟隨老年公寓的工作人員一起來看看哪六個動作不能做吧！

快速轉(zhuǎn)向：容易引起：頸部、心腦血管疾病

快速轉(zhuǎn)頭容易導(dǎo)致頭暈，嚴(yán)重者甚至可能誘發(fā)心腦血管疾病急性發(fā)作和頸部。患有、、骨質(zhì)疏松癥等疾病的老年人尤其應(yīng)避免快速轉(zhuǎn)頭。

轉(zhuǎn)動頭部主要是頸部的運動，頸部為大腦提供80%以上的血液。大腦發(fā)出的信號通過頸部向下傳遞，頸部是重要的“生命線”。老人頸椎極其脆弱，轉(zhuǎn)動頭部時要慢下來，或者改用慢轉(zhuǎn)。

在老年公寓的建筑設(shè)計中，有很多方面是與普通公寓不同的，也是需要完善和規(guī)范的，比如：在較好的老年公寓中，各個功能空間的大小必須控制。因為老年人在生活中，雖然衣食無憂，可是在心理上容易產(chǎn)生孤獨感，過大的空間容易使得老年人產(chǎn)生空蕩蕩的孤獨感；同時使用空間也不能過小，因為老年人在生活中，行動是很不方便的，例如下蹲，下蹲后站立，彎腰，爬高等等。過小的空間會增加這種局促感，會使得老年人覺得很壓抑，很不方便。