南陽(yáng)中體詠春教育常年開(kāi)設(shè)課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓(xùn)班、女子特訓(xùn)班、武術(shù)興趣班、武術(shù)培訓(xùn)班等科目。另開(kāi)設(shè)成年人武術(shù)培訓(xùn)班、武術(shù)教練員培訓(xùn)班等多門(mén)武術(shù)課程。

一般總以為準(zhǔn)備活動(dòng)無(wú)非就是“抬抬胳膊伸伸腰，慢跑幾圈做做操”，其實(shí)這是很片面的。 準(zhǔn)備活動(dòng)，首先應(yīng)該是精神上心理的準(zhǔn)備，即思想上要先明白今天為什么要練，如何投入全身心去練，只有明確了目的，才能保證精神集中，萬(wàn)無(wú)一失。 關(guān)于這點(diǎn)，可以通過(guò)默想目標(biāo)，鼓勵(lì)性的暗示語(yǔ)，以及通過(guò)意念對(duì)全身心的放松與啟動(dòng)進(jìn)行調(diào)整。每個(gè)人有每個(gè)人的興奮閾值，所以達(dá)到訓(xùn)練狀態(tài)的時(shí)間和節(jié)奏有所不同，但都必須有意保識(shí)地經(jīng)過(guò)這一環(huán)節(jié)，然后才可以進(jìn)入下面的身體活動(dòng)。

詠春拳是近距離的技擊術(shù)，與龍形、白眉、南螳螂等拳術(shù)同類，都是把雙手放在身體的前方御敵的，有別于其他長(zhǎng)橋大馬、雙拳前后上下?lián)]動(dòng)的拳術(shù)。詠春拳由近距離這個(gè)特點(diǎn)又延伸出多個(gè)特征。

詠春拳的黐手并非只練“攤、膀、伏”三下，只是盤(pán)手時(shí)才特別練習(xí)這三下手法。黐手時(shí)，什么詠春手法都可以用，盤(pán)手時(shí)，則只用“攤、膀、伏”三下，黐手的開(kāi)始，一定是“攤、膀、伏”重復(fù)又重復(fù)地盤(pán)著手，到一輪過(guò)手、攻防互見(jiàn)后，又回復(fù)到“攤、膀、伏”重復(fù)又重復(fù)地盤(pán)手。只能說(shuō)，黐手時(shí)，出現(xiàn)的，是重復(fù)“攤、膀、伏”的盤(pán)手動(dòng)作，并不能說(shuō)“只練”。

“擅武技”，肯定沒(méi)有癱瘓。能“授諸紅船子弟”，大抵言語(yǔ)亦通.今觀粵劇戲班所練的基本拳套，有類似“小念頭”一攤?cè)膭?dòng)作，“攤手五”的“攤手”，極有可能就是詠春的“攤手”.而以此作為諢名，則“攤手’肯定有其代表性。詠春門(mén)內(nèi)常說(shuō):“練好攤、膀、伏，不到你不服!”意謂練好這三下手法，便能克敵制勝，敵手不得不甘拜下風(fēng)。這句話，有許多的意味。其一，這三下手一定是代表手法，不然不會(huì)常常掛在口邊;其二，只消三下手，便能令對(duì)手無(wú)計(jì)可施，動(dòng)作少，成效大，威力驚人，其三，三下手經(jīng)常相提并論，彼此間肯定有密切關(guān)系，三者配合起來(lái)，當(dāng)更見(jiàn)威力。因此，若“攤手五”真的以詠春攤手名世，那么，他一定也精于膀、伏。