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對(duì)美白除了吃水果外，平時(shí)也要盡量減少日曬的機(jī)會(huì)，及時(shí)出門也要記得涂防曬霜，如今的空氣污染和溫室效應(yīng)，使氣溫在上升的同時(shí)，塵埃也會(huì)對(duì)皮膚造成一定的負(fù)擔(dān)，所以出門要涂防曬霜，同時(shí)還要帶上雨傘，這樣才能減少被太陽(yáng)曬黑的可能性。水是人體zui好的解du養(yǎng)顏物質(zhì)之一，水是促進(jìn)身體新陳代謝zui好的物質(zhì)，每個(gè)人都說(shuō)女人是用水做的，所以多喝水也很重要。每周還可以做一次美白面膜，這樣也可以達(dá)到美白效果。

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膳食也可輔以薏米紅豆湯等，此款具有祛濕xiao腫的作用，薏米也有一定的美白作用，所以可以多喝薏米紅豆湯就很好了。豆奶，豆奶可以選擇用黑豆或者黃豆，都可以，都有自己很好的功效。豆?jié){富含維ta命 E等，長(zhǎng)期飲用豆?jié){能讓皮膚光滑、美白，還有淡化細(xì)紋的作用。

美白是很多女性一直努力追求的一件事，美白的方法有很多，人們可以根據(jù)自己的情況選擇吃美白藥片，或者去美容院專門做美容。白皙也是一件需要堅(jiān)持的事，所以要長(zhǎng)期堅(jiān)持，同時(shí)也要讓女性能夠在經(jīng)期之后的十幾天內(nèi)保持皮膚的吸收能力zui好。

盡管目前微技術(shù)已非常發(fā)達(dá)，但如果有真正喜歡打著來(lái)變美的朋友一定要去正規(guī)的醫(yī)院和美容機(jī)構(gòu)，不要貪圖便宜而去那種小機(jī)構(gòu)。另外對(duì)學(xué)生黨來(lái)說(shuō)，沒(méi)有固定的收入，對(duì)美白花銷要適度，不要被某些網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷號(hào)的影響，盲目相信一些貴婦級(jí)美白產(chǎn)品。整體而言，愛美雖好，但也要取長(zhǎng)補(bǔ)短。

臉部長(zhǎng)痘痘真是件令人很苦惱的事，尤其對(duì)于年輕的愛美女孩來(lái)說(shuō)，臉部長(zhǎng)痘痘不僅會(huì)影響容貌，還會(huì)讓人心情不好。一般而言，長(zhǎng)痘痘的原因是紊亂，飲食不科學(xué)。長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)手機(jī)電腦造成的輻射等。

祛dou的小方法：

科學(xué)合理的飲食：要多吃蔬菜水果，多喝水，每天保持八杯水，少吃肉，不吃辛辣油膩的食物，少吃甜食，不要油炸食品?？啥嗪确涿蹤幟手龠M(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助排泄。

做好皮膚的清潔：不要用冷水或溫度太高的水洗臉，會(huì)對(duì)皮膚造成傷害，一般要用40度左右的溫水洗臉，使用洗面奶要選擇溫和無(wú)刺激的。

保持良好的作息習(xí)慣：不熬夜，早睡早起。早喝一杯水，多做些運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)汗液排出。

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去黑頭面膜用多好？因?yàn)榕硕己軔勖?，所以?duì)皮膚的要求越來(lái)越高。因?yàn)槿藗兊钠つw因?yàn)榉N種原因變得越來(lái)越差，所以各種面膜都開始出現(xiàn)，那么如果長(zhǎng)期使用去黑頭面膜

通常，由于皮膚的油份過(guò)多導(dǎo)致毛孔堵塞，黑頭越來(lái)越多。過(guò)多使用黑頭面膜的話就顯得非常有必要了，另外，撕拉式面膜除了可以去除黑頭外，還可以幫助皮膚收

若用的是撕拉面，則在15分鐘左右后再撕下，一定要輕撕從下往上，撕面膜時(shí)一定要輕撕不能過(guò)緊。對(duì)敏感肌膚而言，經(jīng)常使用去黑頭面膜，對(duì)皮膚的刺激會(huì)增強(qiáng)。

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用去黑頭面膜不要太頻繁

去黑頭有一種面膜，是先用黑頭出液涂在鼻子上，再用膠水去黑頭出液涂在黑頭上，i等膠水干燥后，會(huì)有一些黑頭被撕粘，但是皮膚會(huì)變紅，而且臉上的

撕拉膜長(zhǎng)時(shí)間貼在皮膚上，其粘性在皮膚內(nèi)的垃圾粘在一起之后，是有一定強(qiáng)度的，所以很多人會(huì)擔(dān)心撕

撕拉性面膜使用時(shí)一定要適量，不要經(jīng)常使用撕拉性面膜，另外，撕拉性面膜對(duì)皮膚的吸力，要通過(guò)外力慢慢的將它拉開，可能不僅吸附到污垢角質(zhì)。

清潔而不過(guò)分清潔，保護(hù)角質(zhì)而不過(guò)分清潔，清潔而不過(guò)分清潔，除了適合的產(chǎn)品，還要掌握正確的方法。不同膚質(zhì)、不同潔面要求的人會(huì)有不同的需求，讓我們一起來(lái)探索清潔面部的正確方法！

用溫和的洗面奶清洗整個(gè)臉部。

不使用強(qiáng)堿洗面奶或洗面皂，氨基酸和低泡潔面是很好的選擇，洗臉時(shí)， T區(qū)前額部分由下往上打圈， T區(qū)鼻翼的兩側(cè)手法也是由下往上揉搓打圈，臉頰的手法也是由下往上揉打圈。

清洗同時(shí)去除角質(zhì)：

洗面奶一般多多少少有去角質(zhì)的效果，所以如果要皮膚清潔后依然水潤(rùn)，潔膚后就不要再進(jìn)行額外的去角質(zhì)工作了。若為油性或混合性肌膚，則多在出油部位片刻。

水溫偏高或偏低：

洗面水的溫度非常重要，水溫過(guò)高會(huì)清除皮膚上的保護(hù)膜，使皮膚變得松弛，毛孔擴(kuò)大，加速皮膚老化。水的溫度過(guò)低，會(huì)使皮膚毛孔緊閉，不能清洗堆積在毛孔里的油脂及臟物等污垢，正確的洗面方法是用溫水35℃左右，然后用冷水沖洗。

用毛巾用力擦擦你的臉：

清潔臉部后應(yīng)避免用毛巾用力擦拭臉部，好是先拍干臉部水分，然后用干凈柔軟的毛巾輕輕吸干。也要小心，不要與家人共用毛巾，避免細(xì)菌，也不要把毛巾掛得離水池太近。