1．測(cè)試一分鐘內(nèi)完成仰臥起坐的次數(shù)，反映學(xué)生的腹部肌群力量。當(dāng)你完成一次，沒(méi)有聽到蜂鳴聲時(shí)，說(shuō)明你的動(dòng)作欠標(biāo)準(zhǔn)、到位，應(yīng)及時(shí)做出調(diào)整。2．7寸彩色觸摸屏，可顯示考生基本信息及彩色照片。3．支持系統(tǒng)，鍵盤輸入及條形碼掃描三種身份識(shí)別功能。4．系統(tǒng)自帶評(píng)分功能，可現(xiàn)場(chǎng)評(píng)出中考得分。5．測(cè)試數(shù)據(jù)自動(dòng)存儲(chǔ)于插拔式SD 卡及主機(jī)芯片內(nèi)，并無(wú)線傳輸至電腦保存，數(shù)據(jù)三備份。6．主機(jī)SD卡容量標(biāo)配為4G，至少存儲(chǔ)30000條以上學(xué)會(huì)信息，7．測(cè)試成績(jī)必須通過(guò)權(quán)限卡解除密碼。8．配置考生進(jìn)出口門禁系統(tǒng)和公示系統(tǒng)，考生持考試卡進(jìn)出考場(chǎng)，在出口大屏幕處可查閱總分并打印。9．量程：1~99次/分鐘，精度：1次，分度值：1次。

仰臥起坐的主要作用是增強(qiáng)腹部肌肉的力量。做得正確的話，仰臥起坐既可增進(jìn)腹部肌肉的彈性，同時(shí)亦可以收到保護(hù)背部和改善體態(tài)的效果。反過(guò)來(lái)說(shuō)，若果進(jìn)行不當(dāng)，仰臥起坐不但是浪費(fèi)時(shí)間，甚至是有害無(wú)益。

如果仰臥起坐每一次訓(xùn)練少于150次就達(dá)不到減肥目的。10、內(nèi)含海量存儲(chǔ)芯片，具有雙存儲(chǔ)介質(zhì)備份功能，單機(jī)測(cè)試數(shù)據(jù)可存儲(chǔ)100萬(wàn)條以上，可直接用WIFI、U盤等方式一次性導(dǎo)入計(jì)算機(jī)。因?yàn)檠雠P起坐動(dòng)作雖然很累人，但它消耗的熱量并不是很多。即使大運(yùn)動(dòng)量地做仰臥起坐，消耗的能量也是來(lái)自于全身的脂肪。恰當(dāng)?shù)刈鲅雠P起坐的好處是可以加強(qiáng)和結(jié)實(shí)腹肌，腹肌的強(qiáng)壯對(duì)背部有較好的支撐作用，使你在從事其他有氧運(yùn)動(dòng)和娛樂(lè)活動(dòng)中增加體力。所以，要想通過(guò)仰臥起坐來(lái)實(shí)現(xiàn)減肥的美美們必須得需要量，要超過(guò)每次150個(gè)仰臥起坐，如果達(dá)不到數(shù)量的話，即使每天堅(jiān)持做仰臥起坐，也不怎么消耗腹部脂肪，并不能達(dá)到減小肚腩的目的，反而會(huì)使腹肌發(fā)達(dá)，肌肉增加。

仰臥起坐測(cè)試儀的使用

1.受測(cè)者坐到運(yùn)動(dòng)座墊上,將雙腳腳背鉤住運(yùn)動(dòng)座墊上的T型腳鉤。

2.測(cè)試管理員按顯示器上的“測(cè)量” 鍵,主機(jī)發(fā)出1秒鐘的提示音。提示音結(jié)束后受測(cè)者開始做仰臥起坐運(yùn)動(dòng)。顯示器左邊顯示計(jì)時(shí)時(shí)間，默認(rèn)值為1分鐘，即默認(rèn)的測(cè)試時(shí)間為1分鐘。顯示器右邊顯示已做

的仰臥起坐的次數(shù)。

3.受測(cè)者每一次有效的仰臥或者起坐動(dòng)作，測(cè)試儀都會(huì)發(fā)出一聲提示音。每一組有效的仰臥起坐動(dòng)作， 計(jì)數(shù)值加1。若沒(méi)有聽到提示音,則該次動(dòng)作無(wú)效。可能的原因是受測(cè)者動(dòng)作不到位，或高、低位傳感器

的擺放位置不合適(對(duì)身材特別高大或特別矮小的受測(cè)者,測(cè)試前應(yīng)適當(dāng)調(diào)整一下高、 低位傳感器的位置)

4.計(jì)時(shí)終了時(shí)，發(fā)出結(jié)束提示音(2秒長(zhǎng)鳴)， 停止測(cè)量,累計(jì)值保持。

5.測(cè)試過(guò)程中若需終止測(cè)量,可按一下“功能”鍵.

注意事項(xiàng)

1、外設(shè)利用多軸傳感器技術(shù),自動(dòng)感應(yīng)判斷人體運(yùn)動(dòng)姿態(tài)與位置;

2、采用2.4G無(wú)線數(shù)據(jù)傳輸技術(shù),數(shù)據(jù)傳輸穩(wěn)定可靠;

3、內(nèi)置高容量鋰電池，可連續(xù)工作10小時(shí)以上,全程低壓測(cè)試,確保安全。

4、受試者雙腳應(yīng)放平,并固定在床墊上;

5、坐起時(shí)兩肘觸及或超過(guò)雙膝為完成一-次,仰臥時(shí)兩肩必須觸墊;

6、不得借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐;

7、要注意防水防潮,注意保持儀器清潔。

技術(shù)參數(shù)

測(cè)量范圍0~99次

分度值1次

誤差 1次