俯臥支撐

  訓練寶寶用兩只手撐起身體的上半部分（主要包括頭和胸部），媽媽可以先讓寶貝趴著，然后用彩色的玩具或者會發(fā)生的玩具，在寶寶的頭頂晃動，這樣寶寶就可以用胳膊撐著身體，把頭抬起來。所有的感受都沒有對錯，即使父母不能理解孩子的這些感受，或者僅僅只能接受其潛在的部分感情。隨著寶貝月齡的增大i，寶寶會逐漸用一只手撐著身體，另一只手騰出來夠玩具。

坐

   4個月的寶寶可以訓練拉坐，具體做法是讓寶寶平躺，媽媽伸出手指，讓寶寶握住自己的手指，輕輕一拉，將寶寶的頭和肩膀拉起來，然后再讓寶寶平躺，反復幾次。如果發(fā)現(xiàn)寶寶沒有辦法讓自己的頭豎直，媽媽就要過一段時間再來練習這個姿勢。

   等到寶寶5個月的時候，就可以練習靠坐，讓寶寶靠坐在沙發(fā)上，一天2——3次，以后可逐漸減少靠墊的支持，讓寶寶學著獨坐。