?水是人體基本和占比很大的構(gòu)成元素之一，養(yǎng)成科學(xué)、健康的飲水習(xí)慣不但可以保持身體健康、活力也可以幫助身體抵御各種疾病傷害。對(duì)于上班族而言，由于平時(shí)工作較為忙碌，身體極易出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，這是嚴(yán)重?fù)p害身體健康的。

小區(qū)桶裝水批發(fā)市場(chǎng)提醒導(dǎo)致身體脫水的原因：

因?yàn)槊Σ缓人蛲浐人簶O易造成體內(nèi)代謝所需水份不足，進(jìn)而影響體內(nèi)循環(huán)，長(zhǎng)期會(huì)引起肥胖、高、血液粘稠度高其他并發(fā)疾病；喝咖啡或用飲料代替水：大多數(shù)飲料含糖量較高或具有促進(jìn)排泄的成分，會(huì)加速身體脫水現(xiàn)象的產(chǎn)生；工作環(huán)境導(dǎo)致脫水：上班族尤其是都市白領(lǐng)長(zhǎng)期在空調(diào)環(huán)境中工作也是容易造成脫水現(xiàn)象的發(fā)生。

身體脫水的信號(hào)：感覺(jué)信號(hào)：勞累，激動(dòng)，惱火，，沮喪，壓抑，睡眠不足，頭昏腦脹；危機(jī)信號(hào)：肥胖、皮膚灰暗失去彈性還有一些性疾??；

如何防止身體脫水？每天小區(qū)桶裝水批發(fā)市場(chǎng)飲水量：人體對(duì)水的需要量主要受年齡、身體活動(dòng)、環(huán)境溫度等因素的影響較大，故此建議上班族每天至少攝入1500mL(約8杯)符合飲用要求的包裝飲用水；如氣溫較高或從事體力勞動(dòng)者攝入水分應(yīng)適量增加，也可額外攝入部分淡鹽水，以保持體液平衡；飲水方式：飲水應(yīng)遵守少量多次的原則，切莫感到口渴時(shí)再喝水也要避免單次“牛飲”。

哪些小區(qū)桶裝水批發(fā)市場(chǎng)的雷區(qū)不能碰

每個(gè)人的身體健康都需要水的滋潤(rùn)，只有喝健康的水，才能保證健康，環(huán)境的污染，我們喝的桶裝水讓我們很受擔(dān)憂。桶裝水品牌各式各樣，小區(qū)桶裝水批發(fā)市場(chǎng)桶裝水，是其中的一種，很多的人都在享用。不同的桶裝水，難免會(huì)給大家?guī)?lái)一些誤區(qū)，那么您知道桶裝水常見(jiàn)誤區(qū)有哪些嗎?

長(zhǎng)期的被陽(yáng)光暴曬

桶裝水經(jīng)過(guò)了特殊的技術(shù)處理之后，水桶當(dāng)中有氧物質(zhì)增多，在暴曬的情況下，為微生物的繁殖以及生長(zhǎng)營(yíng)造了一個(gè)好的條件，會(huì)導(dǎo)致細(xì)0菌的滋生，所以建議將桶裝水放在干燥并且通風(fēng)的地方。

長(zhǎng)期的存放飲用

食物均有保質(zhì)期，小區(qū)桶裝水批發(fā)市場(chǎng)桶裝水也有保質(zhì)期限。它的期限是維持在2個(gè)月左右。所以桶裝水開(kāi)封，應(yīng)立即去飲用，健康安全的桶裝水，建議10天內(nèi)就需要飲用完畢，反復(fù)燒開(kāi)水，反而會(huì)失去營(yíng)養(yǎng)。

不清潔常用飲水機(jī)

飲水機(jī)是飲用桶裝水的必要設(shè)備之一，然而桶裝水在暴曬高溫條件下，容易產(chǎn)生更多的水垢，不經(jīng)常清洗飲水機(jī)，這樣反而會(huì)堵塞了出水的管道，會(huì)有一些細(xì)0菌附著在上面，所以建議每隔三個(gè)月清洗一次常用飲水設(shè)備。

喝涼水才能更解渴

夏天，為達(dá)到清熱的作用，多數(shù)人會(huì)選擇飲用涼的小區(qū)桶裝水批發(fā)市場(chǎng)桶裝水，其實(shí)涼水當(dāng)中含有的有毒物質(zhì)更多，不如加熱高溫殺毒后，才能達(dá)到保證飲用健康的作用。

　小區(qū)桶裝水批發(fā)市場(chǎng)與純凈水的區(qū)別

  小區(qū)桶裝水批發(fā)市場(chǎng)，是從地下深處自然涌出的或經(jīng)人工開(kāi)采的未受污染的地下礦水，具有含量穩(wěn)定的礦物質(zhì)、微量元素或二氧化碳?xì)怏w。某些特定元素對(duì)人體健康具有保健作用。純水又稱(chēng)去離子水，是指以符合生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的水為原水，通過(guò)電滲析法、離子交換法、反滲透法、蒸餾法及其他適當(dāng)?shù)募庸し椒ǎ频玫拿芊庥谌萜鲀?nèi)，且不含任何添加物，無(wú)色透明，可直接飲用的水。純凈水是用符合生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的水為原料，通過(guò)離子交換、反滲透等生產(chǎn)工藝制成。一方面濾掉了水中的有害物質(zhì)，另一方面也濾掉了對(duì)人體有益的礦物質(zhì)和微量元素。

   純凈水是用符合生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的水為原料，通過(guò)離子交換、反滲透等生產(chǎn)工藝制成小區(qū)桶裝水批發(fā)市場(chǎng)。一方面濾掉了水中的有害物質(zhì)，另一方面也濾掉了對(duì)人體有益的礦物質(zhì)和微量元素。離子含量低，水的硬度低，幾乎不含礦物質(zhì)，用它來(lái)燒水不會(huì)形成水垢，但長(zhǎng)期飲用可能會(huì)造成微量元素缺乏，運(yùn)動(dòng)量大、出汗多的如運(yùn)動(dòng)員、煉鋼工人等人群不宜大量補(bǔ)充純凈水，因?yàn)闊o(wú)法從中攝取鈉等微量元素。因此建議大家多喝小區(qū)桶裝水批發(fā)市場(chǎng)，提高自身飲水的質(zhì)量，同時(shí)也是給自己的飲水安全做保證。

小區(qū)桶裝水批發(fā)市場(chǎng)是不是會(huì)造成人體酸性化

科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，造成人體酸性化的原因主要有六種：

一、飲食結(jié)構(gòu)不合理

　　 隨著人們生活水平的提高，我們吃的酸性食品比例過(guò)高，堿性食品過(guò)低。酸性食品和堿性食品的劃分不是根據(jù)口感，而是根據(jù)食物在人體內(nèi)終的代謝產(chǎn)物來(lái)劃分的。如果代謝產(chǎn)行內(nèi)含鈣、鎂、鉀、鈉等陽(yáng)離子高的即為堿性食物；反之，硫、磷較多的即為酸性食物，所以醋和蘋(píng)果雖酸卻是堿性食物。堿性食物一般有瓜果、蔬菜、豆制品、乳制品、海帶等，我們常吃的雞、鴨、魚(yú)、肉、蛋、米、面、油、糖、酒等等都屬于酸性食物?？茖W(xué)的飲食習(xí)慣是酸堿食物比例為1：3，而我們的日常習(xí)慣卻是3：1。長(zhǎng)期攝入過(guò)多的酸性食物是導(dǎo)致人體酸性的原因之一.

二、運(yùn)動(dòng)不足

　　 在陽(yáng)光下多做運(yùn)動(dòng)多出汗，可幫助除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)。但由于生活水平的提高，人們追求生活享受，以車(chē)代步現(xiàn)象愈來(lái)愈多，運(yùn)動(dòng)量大大減少，長(zhǎng)久便會(huì)導(dǎo)致酸性的物品長(zhǎng)期滯留在體內(nèi)，導(dǎo)致體質(zhì)的酸性化。

三、過(guò)重的心理負(fù)擔(dān)

　　 有關(guān)科研機(jī)構(gòu)曾做過(guò)這樣的實(shí)驗(yàn)：把兩只小白鼠放在二個(gè)籠子里，一只小白鼠用黑布將其眼晴蒙上，然后用一根小棍子騷擾它。一個(gè)月后發(fā)現(xiàn)，蒙上眼睛的小白鼠體液完全酸性化，第二個(gè)月發(fā)現(xiàn)小白鼠的身上出現(xiàn)了細(xì)胞變異。而另一個(gè)籠子里的小白鼠卻安然無(wú)恙?？梢?jiàn)在高度緊張、高度壓力的情況下，生物體會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的酸性化。

四、不良嗜好

　　 煙、酒等都是典型的酸性物質(zhì)，毫無(wú)節(jié)制的抽煙飲酒等，極易導(dǎo)致人體的酸性化。

五、生活不規(guī)律

　　 如徹夜唱卡拉OK、夜不歸宿等生活無(wú)規(guī)律，都會(huì)加重體質(zhì)酸性化。

六、環(huán)境的嚴(yán)重污染

　　 由于飲用小區(qū)桶裝水批發(fā)市場(chǎng)、農(nóng)作物、家禽魚(yú)蛋等遭受到嚴(yán)重污染，人們攝入這些含有有害元素的飲水、食物和吸入有害空氣后，基中的酸性物質(zhì)會(huì)滯留在體內(nèi)造成體質(zhì)酸性。