采靈法

采靈法，也叫采氣法，又不同于一般的采氣法，它采的不是山川河流之氣，花草樹木之氣，日月星辰之氣，而是整個大宇宙的萬物之靈。這種靈既含有高能量的精微物質(zhì)，又含有高能量的智慧和高能量的信息。采靈法不但可以配合辟谷，而且可以作為一個功法長期。它既是一種采氣聚集能量的方法，也是一種靜功的方法。在辟谷期間可以幫助你聚集能量，增長功力，消除在辟谷期間暫時出現(xiàn)的各種不適感，幫助你順利辟谷。特別是辟谷初期階段有的學(xué)員出現(xiàn)腹空感、頭暈、乏力等。這些不適合通過采靈法的都會很快消失。平時堅持可以幫助你聚集能量、祛病健身、益壽延年、增長功力、開發(fā)智慧、激發(fā)潛能。練功時間在早晨，其他時間也可練習(xí)，練功地點要選擇在空氣新鮮的地方，室內(nèi)室外均可。

取端坐式為例：

1.預(yù)備。自然端坐，全身放松（頭、頸、肩、肘、腕、腰、胯、膝、踝，依次放松），舌抵上顎，面帶笑容，雙目微閉，心誠貌恭。

2.自然調(diào)息。自然調(diào)息3-5分鐘，把呼吸自然調(diào)整的深、長、細(xì)、勻。通過調(diào)息，慢慢地進(jìn)入一種松靜的、心平氣和的氣功狀態(tài)。

3.默念口訣（有口形無聲音）。穴竅打開，信息接通，不吃不餓，辟谷成功（三遍）。

4.默念口訣之后默師承像。也叫默師觀像，把老師請到（想到）你的面前，觀想老師的音容笑貌，觀想老師每次給大家激發(fā)辟谷的情景，要輕輕地想，細(xì)細(xì)地想，似想非想，在觀想中，逐步深化老師的形象。這種默師承像的方法，就是和老師接通信息的過程。

5.睛定信息。默師承像后，要睛定信息默念或默想，老師的辟谷信息我接收了，我辟谷了，我辟谷成功了（三遍）。然后確定開始辟谷時間、天數(shù)，如：我從現(xiàn)在開始辟谷15天。

6.收功。想想一想下丹田，暗示自己我要收功了，再雙手相疊，男左女右輕輕地按在肚臍上，先順時針由小到大轉(zhuǎn)九周，再逆時針由大到小轉(zhuǎn)九周，之后兩手地按在肚臍上稍停片刻，搓手、浴面、梳頭、沿耳后擦腮，胸前合十，眼慢慢睜開，收功完畢，將手放下。

清理自身倉庫，以達(dá)到的目的，二是開發(fā)人的智慧，增強(qiáng)人的靈感，人類飲食包括素食和肉食是生存的必要條件，但飲會只能給人類提供能量，卻不利于開發(fā)智慧。靜功，神不外馳氣自定，將心火降下來，將水升上去，然后通過大腦微循環(huán)，轉(zhuǎn)化為津液滋潤身體各、各細(xì)胞，提升人體功能，提高動力，推動人體生命的源動力。素食的規(guī)定在佛道兩教是作為戒律的。對內(nèi)功者來說，素食和辟谷的要求并不十分嚴(yán)格，但肉食總不利于開發(fā)功能和智慧。