有什么比較有效率的方法提高自己的籃球意識(shí)

但我覺得有這么幾個(gè)原則，

一，原則?；@球的目的是勝利，勝利分為進(jìn)攻和防守。這句話很簡(jiǎn)單吧，你要考慮，在進(jìn)攻和防守上你能做什么。

二，弄清楚你自己。你的優(yōu)劣勢(shì)是什么，你在球隊(duì)中的定位是什么？問問你的教練，和他多聊聊。擺正你的心態(tài)，把自己的角色扮演好。

三，一開始只專注做兩到三件事。比如你彈跳好，速度快，防守好。你只專注于沖搶籃板，跑快攻，和盯死你的對(duì)位者。其他不用考慮，把這幾件事做好，就是對(duì)球隊(duì)的幫助了。

四，這個(gè)需要你對(duì)比賽的理解。你說拿到球不知道怎么辦，其實(shí)原則就是，尋找好的進(jìn)攻機(jī)會(huì)。什么是好的進(jìn)攻機(jī)會(huì)？這個(gè)需要你大量看錄像和實(shí)戰(zhàn)。如果你持球能力不行，就把球往看上去防守壓力小的隊(duì)友處傳就行了。如果你的防守壓力小，那就果斷出手。

防守端，你保持好你的位置，少犯規(guī)，有余力了去幫助隊(duì)友協(xié)防。擋好人搶好籃板。做到不犯錯(cuò)就行。

五，如果你行有余力，你就要像一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)者一樣思考。對(duì)方強(qiáng)在哪里，我們強(qiáng)在哪里，你的對(duì)位者的優(yōu)劣勢(shì)怎么樣？你隊(duì)友的優(yōu)劣勢(shì)在哪里。你要像教練一樣通盤考慮。

所以，總的來說，我覺得你首先要明白球隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)體系，然后明白你的角色，然后你只專注做幾件符合球隊(duì)需要的事，把它做到你能做到的好就行。關(guān)鍵的關(guān)鍵，還是多和教練溝通，多提問，讓他指導(dǎo)你，還有請(qǐng)教你的隊(duì)友。

后一點(diǎn)，在球場(chǎng)上調(diào)整好心態(tài)，專注做你自己的事，不要緊張。

籃球架的分類

移動(dòng)式籃球架的常規(guī)分類

籃球架可按照以下方式分類：

比較受歡迎及較常被人使用的有：固定籃球架，移動(dòng)籃球架，室外籃球架，室內(nèi)籃球架；

根據(jù)籃球架的立柱類型又可以分為圓管籃球架，方管籃球架；

據(jù)構(gòu)造則可以分為丁字籃球架，海燕籃球架，掛壁籃球架；

根據(jù)功能也可以分為幾大類，包括電動(dòng)液壓籃球架，手動(dòng)液壓籃球架，液壓籃球架，仿液壓籃球架等。

標(biāo)準(zhǔn)籃球架生產(chǎn)廠家詳解小區(qū)公園工廠移動(dòng)籃球架保養(yǎng)任何東西都是一樣的，只有做好后期的保養(yǎng)與維護(hù)工作才能夠更長(zhǎng)的增加物品的使用壽命，不管是質(zhì)量多么好的物品都是這樣的，如果不注意后期維護(hù)工作的話使用壽命就會(huì)大大減少。小區(qū)公園工廠移動(dòng)籃球架維護(hù)也是這樣的，因?yàn)槭彝饣@球架的全身長(zhǎng)期暴露在空氣中，如果由于某種原因?qū)е禄@球架掉漆的話就會(huì)生銹，如果這里不及時(shí)處理的話，就很容易大范圍的惡化， 嚴(yán)重的情況下籃球架就不能使用了。所以標(biāo)準(zhǔn)籃球架選擇的話一定要跟靠譜的籃球架售后廠家合作，才能更長(zhǎng)久的使用籃球架。

籃球運(yùn)球?yàn)槭裁匆罅Γ?

小測(cè)試：一個(gè)方法檢驗(yàn)自己的單手運(yùn)球熟練度

1.保持右手運(yùn)球，運(yùn)球時(shí)保證球時(shí)刻在自己的右側(cè)；

2.以自己百米沖刺的速度，沖刺全場(chǎng)，目視前方，不要看球；

3.換成左手重復(fù)以上內(nèi)容。

判斷要素：

1.運(yùn)球沖刺時(shí)，是否丟球、球砸到腳面上、運(yùn)球脫手；

2.整個(gè)過程中，球是否可以一直保持在自己的側(cè)面；

3.你沖刺的速度，是否和空手沖刺速度相當(dāng)