俗話(huà)說(shuō)，"坐月子"是一個(gè)女人重生的機(jī)會(huì)?，F(xiàn)在女性，坐月子要科學(xué)、要專(zhuān)業(yè)、要精細(xì)。維多利亞月子會(huì)所，引導(dǎo)您科學(xué)坐月子。為您制定私人產(chǎn)后康復(fù)計(jì)劃、纖體塑身SPA、呵護(hù)SPA，讓您內(nèi)養(yǎng)外塑，盡享臺(tái)式呵護(hù)的尊榮。

在維多利亞月子會(huì)所，剛成為新媽媽的您將樂(lè)享獨(dú)1無(wú)2的月子假期，享受專(zhuān)業(yè)、享受關(guān)系、享受美食、享受貼心、享受開(kāi)心，為美麗人生加油！

維多利亞月子會(huì)所為您提供電話(huà)、網(wǎng)絡(luò)兩種咨詢(xún)方式。通過(guò)電話(huà)和網(wǎng)絡(luò)，我們的服務(wù)人員和醫(yī)務(wù)人員將會(huì)為您解答關(guān)于母嬰會(huì)所的服務(wù)、孕育生產(chǎn)、嬰兒哺育及母嬰健康等相關(guān)方面的咨詢(xún)。

1、陰到肌肉收縮運(yùn)動(dòng)

目的：使陰到肌肉收縮，預(yù)防、膀胱、陰到下垂。

時(shí)間：產(chǎn)后4天開(kāi)始。

方法：平躺，雙膝彎曲使小腿呈垂直，兩腳打開(kāi)與肩同寬，利用肩部及足部力量將臀部抬高成一個(gè)斜度，并將雙膝并攏數(shù)1、2、3后再將腿打開(kāi)，然后放下臀部，重復(fù)做10次。

2、腹部肌肉收縮運(yùn)動(dòng)(起坐運(yùn)動(dòng))

目的：增強(qiáng)腹肌力量，減少腹部贅肉。

時(shí)間：產(chǎn)后4天起開(kāi)始。

方法：平躺，兩手手掌交叉托住腦后，用腰及腹部力量坐起，用手掌碰腳面兩下后，再慢慢躺下，重復(fù)做5－10次，待體力增強(qiáng)可增至20次。

3、按mo

目的：可以幫助放松并恢復(fù)正常的血液循環(huán)，借以使肌肉和骨骼恢復(fù)到j(luò)ia狀態(tài)。

時(shí)間：產(chǎn)后3個(gè)月每天都能進(jìn)行。

方法：全身按mo。

基本上每個(gè)坐月子中心所設(shè)置的房間型態(tài)不同，大體上可分為單人套房以及雙人房，房?jī)?nèi)設(shè)有獨(dú)立循環(huán)中央空調(diào)系統(tǒng)和空氣凈化加濕設(shè)施，使房間四季如春。有些坐月子中心還配有的VIP房，適應(yīng)不同媽咪的需求。

專(zhuān)業(yè)的護(hù)理人員是必備的，要事先確認(rèn)護(hù)理人員是否擁有資格證書(shū)，并且具有照護(hù)寶寶的經(jīng)驗(yàn)，還有，正職且輪班制的安排，比較適合。如果新媽咪身體出現(xiàn)什么不舒服，她都立即得到專(zhuān)業(yè)的照顧，促使身體加快恢復(fù)。

一些孕媽媽在懷孕期間，由于兩家人習(xí)俗不一樣，在月子問(wèn)題的處理上經(jīng)常發(fā)生意見(jiàn)分歧，小矛盾經(jīng)常發(fā)生，這讓不少孕媽媽感到為難。而坐月子中心的環(huán)境普遍都很好，還有各種設(shè)施和專(zhuān)業(yè)護(hù)理人員，不僅孩子得到專(zhuān)業(yè)照顧，媽媽的產(chǎn)后恢復(fù)等問(wèn)題也能顧及到，比起傳統(tǒng)在家坐月子，坐月子中心的做法確實(shí)很科學(xué)，重要的是還能避免家庭成員因照顧孩子產(chǎn)婦產(chǎn)生矛盾。因此愈來(lái)愈多的女性愿意到產(chǎn)后護(hù)理之家坐月子，期望仰賴(lài)專(zhuān)業(yè)護(hù)理機(jī)構(gòu)提供完善的嬰兒照料，更藉由膳食調(diào)理改善體質(zhì)，滿(mǎn)足回復(fù)健康的生理需求，甚至是恢復(fù)身材、肯定自我并學(xué)習(xí)新角色扮演的心理需求。

新一代的年輕夫妻，沒(méi)有足夠的生活能力來(lái)因應(yīng)對(duì)懷孕生產(chǎn)這個(gè)人生歷程的轉(zhuǎn)變。又因?yàn)閭鹘y(tǒng)習(xí)俗的影響、價(jià)值觀的改變、經(jīng)濟(jì)能力的提升，再加上僅可能只有一兩次的生產(chǎn)機(jī)會(huì)，讓愈來(lái)愈多的年輕爸爸媽媽舍得花費(fèi)較多的金錢(qián)換取更佳的產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)質(zhì)量和更專(zhuān)業(yè)的嬰兒照護(hù)質(zhì)量。老婆長(zhǎng)時(shí)間喂奶，腰背手腕都會(huì)經(jīng)常酸痛，學(xué)習(xí)一些基礎(chǔ)的按mo手法是必要的。

傳統(tǒng)的觀念還在，月子要在家里坐，這是老人的忠告，月內(nèi)養(yǎng)貴經(jīng)過(guò)大量的市場(chǎng)調(diào)研，根據(jù)家庭需要，可以提供很多專(zhuān)業(yè)的月嫂和育嬰師，讓產(chǎn)婦在家里坐月子也可以得到周全的照顧。

自1890年成立“月內(nèi)”養(yǎng)生學(xué)堂起，伴隨古籍相傳至今。而如今的月內(nèi)人，肩負(fù)起保護(hù)并發(fā)揚(yáng)祖祖相傳月子文化的社會(huì)責(zé)任，引入先進(jìn)的服務(wù)管理理念，讓每一位新媽媽科學(xué)做月子，月內(nèi)養(yǎng)貴，美麗重生!