對于學員來說，戶外活動時間很多，因此要注意及時補充活動的能量，增加蛋白質和維生素攝入量，達到練武強身的目的。不管愛好什么拳種，都應有所側重地解決某些技術問題。武術的體育價值練習武術需要活動全身的肌肉和關節(jié)，因此，他是一項較quan面的運動?？蛇m當減少身體素質訓練的比重，增加基本技術和套路的訓練，以便武術技藝有較大幅度的提高。

登封市少林小龍武校經(jīng)過30多年的不斷發(fā)展，如今已成為集文武教學、影視人才培訓、少林功夫表演、國際武術文化交流于一體的綜合性現(xiàn)代化武術學校。

少林功夫棍 少林功夫棍是少林寺正宗傳統(tǒng)器械之一，此棍是隋末十三棍僧救唐王流傳的棍法之一，技擊性強，步法穩(wěn)健，動作剛勁有力，在少林傳統(tǒng)器械中有獨到之處。

少林小龍武術學校是由嵩山少林聯(lián)合承辦的，并經(jīng)國家教育局批準成立的正規(guī)大型青少年文武教育培訓學校，學校同時開設有武術課和從幼兒到高中專的文化教育課，武術課由取得武術教練資格的少林弟子擔任，文化課由國家正規(guī)師范學院好的教師擔任，傳授學員正宗的少林功夫。讓孩子愛上武術的好方法：與孩子做些游戲鍛煉孩子的柔韌性父母可以本著“跳一跳夠得著”、“每天進步一點點”的原則輕松地與孩子做一些游戲。

兒童少年正處在生長發(fā)育期，武術訓練可以刺激骨骼生長，主要是通過刺激骨膜外成骨細胞，增加骨皮質的厚度和密度，練習時可以使肌肉和韌帶拉長并具有彈性，使動作幅度增大，并使骨小梁的排列更加符合應力的作用方向。登封市少林小龍武校是鄭州市教育主管部門認定的合法教育機構，經(jīng)教育行政部門批準的，具有招收外籍學員資格的武術院校，是政府批準成立的三大教育集團之一。通過各肌肉、關節(jié)的劇烈運動，致使其內(nèi)臟各qi官系統(tǒng)。太極拳運動對發(fā)展機體的柔韌素質也具有良好的影響，關節(jié)活動的范圍大大增加。

少林小龍武術學校采用封閉式、軍事化管理，有嚴格的管理規(guī)章制度，對于學生的要求也是非常嚴格。