金華市典創(chuàng)金屬制品有限公司主要生產(chǎn)健身車飛輪，動(dòng)感單車飛輪，健身器材飛輪等產(chǎn)品。

典創(chuàng)金屬制品與您分享動(dòng)感單車

動(dòng)感單車運(yùn)動(dòng)后會(huì)消耗很多的能量，同時(shí)還增強(qiáng)腿部力量，美化下肢形體，提高身體攝氧量。

實(shí)踐證明，有效進(jìn)行40分鐘的動(dòng)感單車訓(xùn)練，可以消耗750千卡的熱量。

對(duì)于致力于減肥的童鞋，每個(gè)星期要堅(jiān)持至少三次訓(xùn)練。

1、步：分為三組進(jìn)行，10分鐘騎行→休息→10分鐘騎行→休息→10分鐘騎行→休息

2、第二步：分為兩組進(jìn)行，15分鐘騎行→休息→15分鐘騎行→休息

3、第三步：分為兩組進(jìn)行，逐漸增加每組的時(shí)間，即騎行時(shí)間從15分開(kāi)始，逐步增加到20分鐘、25分鐘、30分鐘

4、第四步：一次完成45分鐘騎行，當(dāng)完全適應(yīng)后，可以用增加阻力和踏頻的方法來(lái)增加難度。

典創(chuàng)金屬制品與您分享私人健身房的優(yōu)勢(shì)

健身時(shí)代，鍛煉成為我們生活中不可分割的一部分時(shí)?，F(xiàn)在，在家運(yùn)動(dòng)，不受時(shí)刻、溫度、心境和空氣質(zhì)量的影響。

在家運(yùn)動(dòng)的理由這并不是做作：在家健身不是孤僻，也不是小氣，或是妄自菲薄的“宅”。在家運(yùn)動(dòng)意味著，咱們即愛(ài)運(yùn)動(dòng)，又酷愛(ài)自己的家，而且具有一個(gè)值得眷戀，適于運(yùn)動(dòng)的家。而在家運(yùn)動(dòng)的人也許只是因?yàn)槭懿涣穗娨暲锬切┻\(yùn)動(dòng)器材的，后來(lái)，越來(lái)越多的理由促使人們仔細(xì)考慮在家運(yùn)動(dòng)：

1、干凈：沒(méi)有陌生人的汗液。

2、隱私：當(dāng)你站在鏡子面前正視自己的肚腩，而且決議向它宣布應(yīng)戰(zhàn)，不用憂慮身邊突然呈現(xiàn)一個(gè)身材好的人用沾沾自喜的目光瞟你。你可以自己決議自己的運(yùn)動(dòng)服，不用聽(tīng)信時(shí)尚雜志上那些“運(yùn)動(dòng)佳人”的計(jì)劃，搞什么運(yùn)動(dòng)妝容。這樣，你就開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，有了專心才能效。

3、省時(shí)：不用挑選其他的衣服，不用化裝，不用把時(shí)刻花在越來(lái)越令人失望的交通上，這樣，每次訓(xùn)練均勻能為你省下一小時(shí)的時(shí)刻。

4、不用排隊(duì)：你的房間就是你的健身房，沒(méi)有苦苦守候或禮讓別人。

5、為所欲為：不用忍受不喜歡的音樂(lè)，不用姑息不舒服的溫度，管好自己的手機(jī)，就不會(huì)有稀里嘩啦的鈴聲打擾。

在家規(guī)劃一個(gè)健身房，需求一個(gè)健身的空間，甚至一個(gè)房間，或只是一個(gè)旮旯，在這里你能使自己的身體和腦筋都堅(jiān)持很好的狀況，所以清新的空氣不能少，一點(diǎn)點(diǎn)綠色植物和開(kāi)闊的窗外風(fēng)光，與此同時(shí)，你還需求好的家用健身器材，好的家用健身器材意味著健身器材在這里不是一件即庸俗又占地的粗笨玩意兒，而一個(gè)可以給你供給健康和愉快的好伴侶。

典創(chuàng)金屬制品與您分享 想要購(gòu)買健身器材，但面對(duì)諸多的健身器材品牌和琳瑯滿目的健身器械一時(shí)不知從何選起，那么這個(gè)時(shí)候我們就需要從自身的需求出發(fā)，來(lái)選擇自己所需要的健身器材。     

首先，我們要知道健身器材通常來(lái)說(shuō)會(huì)分為商用健身器材和家用健身器材，它們之間區(qū)別除了設(shè)計(jì)之外就是用料了。商用健身器材為了滿足健身房、體育館等多、負(fù)荷高的情況，其耐用性更強(qiáng)大，而家用健身器材多是家庭中的三五人使用，而且使用的頻率并不高，所以其結(jié)構(gòu)強(qiáng)度和耐用性就會(huì)差很多，但勝在便宜。     

當(dāng)然也有介于商用健身器材和家用健身器材之間的輕商用健身器材，這種比較適合小型的商業(yè)健身房、中小型酒店健身房、企事業(yè)單位健身房以及健身房，其設(shè)計(jì)和用料也是介于兩者之間，但這之間的選擇余地非常的大，不同健身器材品牌因加工工藝的不同，其生產(chǎn)出來(lái)的產(chǎn)品質(zhì)量自然也不同。     

，再來(lái)說(shuō)說(shuō)健身器材的價(jià)格問(wèn)題。國(guó)外的商用健身器材品牌如LIFE、TECHNOGYM、PRECOR等都是非常具有實(shí)力和底蘊(yùn)的品牌，用料扎實(shí)，但設(shè)計(jì)思路較為傳統(tǒng)，雖然或多或少會(huì)有部分產(chǎn)品選擇根據(jù)年輕人的喜好來(lái)進(jìn)行改良，但創(chuàng)新方面也確實(shí)比較少，如果不缺預(yù)算，又喜歡扎實(shí)厚重設(shè)計(jì)，那么可以優(yōu)先考慮這些品牌。

典創(chuàng)金屬制品與您分享健身器材的選擇     

還有一個(gè)就是我們健身器材的選擇，如果你是一個(gè)健身新手，那么我推薦大家利用一些自由重量器械去完成訓(xùn)練，不要用一些固定器械舉重訓(xùn)練，這樣不能讓你的肌肉有很好的增長(zhǎng)空間。     

我們一定要懂得離心訓(xùn)練，要讓自己的肌肉可以自主的去做收縮，這樣會(huì)讓你的肌肉得到的鍛煉。你可以在家里常備一對(duì)啞鈴，這也能幫助你完成很多的訓(xùn)練動(dòng)作。