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忌生冷從醫(yī)學的角度來說，產婦由于分娩消耗大量體力，分娩后體內激1素水平大大下降，新生兒和胎1盤的娩出，都使得產婦代謝降低，體質大多從內熱到虛寒。因此，中醫(yī)主張產后宜溫，過于生冷的食物不宜多吃。如冷飲、冷菜、涼拌菜等，從冰箱里拿出的來水果和菜1好溫熱過再吃。

愛心提醒：一些涼拌的菜未經高溫消毒，新媽媽產后體質較弱，抵抗力差，容易引起胃腸1炎等消化道疾病。一些寒性的水果，如西瓜、梨等不宜多食，對于某些脾胃虛弱者，可能引起拉肚子。當然，在夏季可以少量食用，注意量不宜多。

忌辛辣溫燥食物因為辛辣溫燥食物可助內熱，而使產婦虛火上升，有可能會出現(xiàn)口舌生瘡，大便1秘結或痔1瘡等癥狀，也可能通過使嬰兒內熱加重，因此飲食宜清淡，尤其在產后5～7天之內，應以軟飯、蛋湯等為主，不要吃過于油膩和麻辣的食物，例如特大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣溫燥食物和調味香料。