南陽(yáng)中體詠春教育常年開(kāi)設(shè)專(zhuān)業(yè)課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓(xùn)班、女子特訓(xùn)班等科目。另開(kāi)設(shè)成年人武術(shù)培訓(xùn)班、武術(shù)教練員培訓(xùn)班、自衛(wèi)防l身班等多門(mén)武術(shù)課程。

為弘揚(yáng)傳統(tǒng)功夫文化，豐富假期生活，拓展興趣，磨練意志，激發(fā)潛能，并系統(tǒng)的認(rèn)識(shí)和了解傳統(tǒng)南派功夫、器械、危難中自救常識(shí)、中國(guó)傳統(tǒng)文化等，結(jié)合青少年體能、心理現(xiàn)狀，根據(jù)不同年齡段設(shè)計(jì)訓(xùn)練計(jì)劃：

1、讓學(xué)員們進(jìn)入全封閉、有壓力的別樣體驗(yàn)環(huán)境，使其親身感受?chē)?yán)格、緊張、疲憊、艱苦、興奮、快樂(lè)的團(tuán)體氛圍；

2、讓孩子走出家庭的庇護(hù)，走出班級(jí)的圈囿，面對(duì)挑戰(zhàn)，敢于競(jìng)爭(zhēng)，敢于超越，同時(shí)學(xué)會(huì)與人溝通，交流，并學(xué)會(huì)與他人的團(tuán)結(jié)與協(xié)作，與人和諧簡(jiǎn)單相處的素質(zhì)。

3、功夫山莊營(yíng)區(qū)實(shí)行24小時(shí)全封閉視頻監(jiān)控與管理。

4、內(nèi)容涵蓋：佛山精武功夫技法訓(xùn)練，素質(zhì)拓展，感恩教育、勵(lì)志人生，佛山精武功夫線路游覽等。

傳統(tǒng)武術(shù)練習(xí)的時(shí)侯是用心用意去觸發(fā)內(nèi)三合，用支體去演繹外三合，習(xí)武才能真正修得精氣！這應(yīng)就是傳統(tǒng)武術(shù)的意義和價(jià)值所在，亦是我們多年來(lái)執(zhí)著于以傳統(tǒng)洪拳技法為主體教學(xué)項(xiàng)目的目的，也是武修堂以學(xué)員的發(fā)展為宗旨的體現(xiàn)。何謂內(nèi)三合與外三合：內(nèi)三合是心與意合、意與氣合、氣與力合；外三合是手與足合、肘與膝合、肩與胯合。內(nèi)外相合總稱(chēng)為六合。

武術(shù)基本功包括了肩功，腰功，腿功和樁功，前面洛陽(yáng)武術(shù)學(xué)校已經(jīng)給大家分享了馬步及腰功的練習(xí)，今天就帶大家在了解一下基本功中的肩功。肩功表現(xiàn)的是肩關(guān)節(jié)柔韌性，活動(dòng)范圍的大小以及力量等方面的功夫。

壓肩

面對(duì)一定高度的物體，兩腳開(kāi)立同肩寬，上體前俯，兩手抓住橫桿，抬頭挺胸，塌腰，用力向下振壓?！　?/span>

學(xué)練要點(diǎn)：兩腿伸直，肩部松沉，用力震壓，力點(diǎn)集中于肩部。　

單臂繞環(huán)

左弓步站立，左手扶按左膝，右臂以肩為軸做直臂的順、逆時(shí)針繞環(huán)。兩臂交替進(jìn)行?！　?/span>

學(xué)練要點(diǎn)：臂伸直，肩放松，繞立圓?！?/span>

雙臂繞環(huán)

開(kāi)步站立，以肩關(guān)節(jié)為軸，兩臂分別向前和向后做直臂繞環(huán)。順、逆時(shí)針繞環(huán)交替進(jìn)行?！W(xué)練要點(diǎn)：身體正直，臂伸直，肩放松，繞環(huán)協(xié)調(diào)和順?！　?/span>

兩臂交叉繞環(huán)

開(kāi)步站立，兩臂直臂上舉，左臂以左肩關(guān)節(jié)為軸，向前下做順時(shí)針繞環(huán);同時(shí)，右臂以右肩關(guān)節(jié)為軸，向后下做逆時(shí)針繞環(huán)。兩臂順、逆時(shí)針交替進(jìn)行。

學(xué)練要點(diǎn)：身體正直，兩臂伸直，繞環(huán)協(xié)調(diào)和順　　

自由搏擊它不拘泥于任何固定的套路招式，而是提倡在實(shí)戰(zhàn)中根據(jù)戰(zhàn)況臨場(chǎng)自由發(fā)揮，風(fēng)格開(kāi)放，靈活施展拳、腳、肘、膝和摔跌等各種立體技術(shù)，長(zhǎng)短兼?zhèn)?，以終擊倒或戰(zhàn)勝對(duì)手為目的。

     "告訴我基本原理，我將得出適合我自身的獨(dú)特的技法。"這就是自由搏擊拳學(xué)理念的概括表達(dá)。在此思想指導(dǎo)下，經(jīng)過(guò)數(shù)十年的實(shí)踐和取長(zhǎng)補(bǔ)短，自由搏擊已然形成好的理論和技戰(zhàn)術(shù)體系以及競(jìng)賽規(guī)則辦法。其實(shí)"自由搏擊"可以用拳法和腿法等技法。