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并非所有植物都能產(chǎn)生精油，只有含有香脂腺的植物才能產(chǎn)生精油。香脂腺在不同植物上的分布有所不同，有的在花瓣，葉子，根莖或樹干上。提取出的精油經(jīng)過提取，就成了我們所謂的“植物精油”。其中含有許多不同的成分，有些成分是精油，如玫瑰，是由超過250種不同的分子結(jié)合而成。

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由于其親脂性，它很容易溶解在油脂中，因為精油的分子鏈一般較短，使其極易滲入皮膚，并通過皮下脂肪下豐富的進(jìn)入體內(nèi)。香精油由許多小分子組成，這些高揮發(fā)量的物質(zhì)可以被鼻腔粘膜組織吸收進(jìn)入人體，把信號直接傳遞到大腦，通過大腦的邊緣系統(tǒng)，調(diào)節(jié)身體的情緒和生理功能。

因此在芳香療法中，精油可以增強身體和心理功能。每種植物精油都有一個化學(xué)結(jié)構(gòu)，它決定了植物精油的香味、顏色、流動性以及與該系統(tǒng)的操作方式，同時也使每種植物精油各具有一組特殊的功能性特征。

使用前先用基礎(chǔ)油稀釋調(diào)和精油，再用按摩法迅速被皮膚吸收并滲入體內(nèi)。在剛剛洗過澡的時候，按摩的佳時間是在身體微濕的時候，效果佳。在按摩中，力道視需要而有異，較快的按摩、揉搓、拍打等重復(fù)性動作，可提振精神；而輕撫、輕按，則可舒壓平息或幫助睡眠。此法可用于面部護(hù)理，全身按摩，減肥健胸，，，等。把握原則三：1、身體按摩：10 ml基礎(chǔ)油，5滴精油。面部按摩：10 ml基礎(chǔ)油2~3滴精油。三、按摩：10 ml基礎(chǔ)油50滴，只做3天局部按摩。

此方法可以應(yīng)用于表皮劃傷、擦傷等問題，如熏衣草可直接應(yīng)用于皮膚。先對傷處進(jìn)行處理，擦干后，直接涂于傷處，小可用棉棉棒(避免用塑膠棉棒)，未稀釋的精油不宜直接涂抹于較大面積皮膚。每個問題表皮，都有兩個以上的精油可供選擇，可依個人體質(zhì)而定，若癥狀3天后仍無明顯改善，則需另選精油。注意避免精油在眼睛內(nèi)滲入。

冷敷：用精油冷敷，可使受傷的肌肉、筋骨部位得到舒緩、，常用于急癥，如剛、淤青等，需冷敷可緩解、疼痛的癥狀。冷敷的方法，是準(zhǔn)備一盆冷水或冰水，滴入精油后浸入毛巾內(nèi)，再取出毛巾，吸附浮在表面的精油后，擰干毛巾，敷在受傷部位，緩解不適。

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熱敷：熱敷精油，是借著熱力，加快精油成分在皮膚、血液中的吸收，使疼痛僵硬的肌肉和關(guān)節(jié)得到緩解。能深層清潔肌膚，軟化角質(zhì)，，等。時敷于腹部，后敷于前胸肝、后部位。熱療法和冷療法一樣，只是把水換成熱水。

使用方法：使用方法主要是通過皮膚吸收，讓皮膚直接吸收精油；使用方法分為純油涂抹和稀釋按摩油涂抹。如有緊急情況，可以用純凈的精油，約1~2滴，直接涂抹在需要的地方，另外，更常用的方法，是用植物油、無香料乳液稀釋精油，涂抹在需要的地方。

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洗滌用精油可以用來沐浴，也可以用來泡腳，但是未經(jīng)稀釋的精油，會對浴盆造成傷害，由于精油中的化學(xué)成分與某些材料發(fā)生反應(yīng)，所以可以選擇陶瓷、不銹鋼和木盆。在浸入之前，先把精油攪拌均勻，水溫不可過熱，否則精油會迅速蒸發(fā)，全身浸泡20分鐘左右。

盆浴：這種方法可以用于身體的調(diào)理，消除疲勞等問題，，減肥等等。沐浴時用精油一般應(yīng)保持在37~39攝氏度，因為過高的水溫會使精油揮發(fā)過快，容易使人疲勞，每泡15分鐘即可。

足?。簩τ谝騽诶垡鸬淖愕赘∧[，感冒，冬天腳冷，都可以用4~6滴精油泡腳來緩解，因為精油屬于濃縮性質(zhì)，所用的足浴盆，好采用不銹鋼材料。

精油護(hù)膚的注意事項：1、在使用前先稀釋。在使用精油護(hù)膚品前，要注意稀釋精油。精油是從植物中提煉出來的精華，所以它的成分含量非常高。如未經(jīng)稀釋而使用，可能導(dǎo)致過量營養(yǎng)。按1:10的比例，對普通精油基礎(chǔ)油進(jìn)行稀釋。2、使用頻率不宜過高在使用精油護(hù)膚時，一定要注意，不要用得越頻繁，它的護(hù)膚效果就會越好，相反，大量頻繁地使用精油護(hù)膚，極易使身體不適。

3、精油要用一陣子換。精油也是一樣，連續(xù)使用不能超過3周，要避方每天使用精油。由于長時間使用精油可能導(dǎo)致皮膚依賴，降低使用效果。而且如果所用精油有毒性，則長期使用，會積聚，對人體機(jī)能造成不必要的損害。復(fù)配精油有效期不超過半年。其分子，能有效滲入皮膚深處，幫助調(diào)理皮膚分泌功能，幫助凈化肌膚。

玫瑰花精油可幫助肌膚補水淡化細(xì)紋，熏衣草精油有的作用，茶樹精油有殺菌的作用，茉莉花精油可修復(fù)肌膚，天竺葵精油可促進(jìn)血液循環(huán)，迷迭香精油可減輕身體不適，薄荷精油可，精油適合秋冬使用，鼠尾草精油可改善毛孔及，洋甘菊精油可舒緩補水效果。