，每次２００～２５０毫升，而且應(yīng)大口大口地一次喝完，而不是只喝幾小口解渴而已。等到渴了才喝水也是不健康的。

1．睡前２～３個(gè)小時(shí) 這個(gè)時(shí)間飲水可以沖淡血液，加速血液循環(huán)。

2．起床后　早晨起床后適量多飲些水，可補(bǔ)償夜間水分的消耗，

3．上午、下午工作間休　工作期間喝水，可

4．三餐前約１個(gè)小時(shí)　餐前約１小時(shí)空腹喝水，可使水分補(bǔ)充到全身組織細(xì)胞，

5．下班時(shí)　離開辦公室前喝一杯水，能夠增加飽足感。華山泉桶裝水招商電話

  

1、自來水燒開后，依然無法去除重金屬、揮發(fā)性物質(zhì)及細(xì)菌等污染。

自來水經(jīng)消毒后，可以殺滅病毒、細(xì)菌，但無法去除重金屬、揮發(fā)性物質(zhì)等，而且病毒和細(xì)菌的也依然存在，并且經(jīng)殺毒后，會(huì)有余氯存在于水中。自來水經(jīng)管道長(zhǎng)途運(yùn)送后，易受二次污染，鐵銹、泥沙、細(xì)菌等會(huì)再次對(duì)自來水的水質(zhì)造成影響，特別是對(duì)于高層住宅來說，因?yàn)橐M(jìn)行二次加壓，所以樓頂一般都有水箱，這種水箱會(huì)使的自來水被泥沙、鐵銹、細(xì)菌等污染。所以自來水基本都會(huì)選擇燒開了再喝，但燒開只能解決細(xì)菌問題，無法解決泥沙、鐵銹、重金屬、揮發(fā)性物質(zhì)和細(xì)菌等問題，而且自來水中的余氯經(jīng)過高溫?zé)笾髸?huì)產(chǎn)生，又是標(biāo)準(zhǔn)的致癌物質(zhì)；所以只是燒開，飲用水的水質(zhì)不會(huì)得到根本改善，而且對(duì)身體健康造成嚴(yán)重隱患。

2、桶裝水接飲水機(jī)，成本高、有效期短、更易受二次污染。

桶裝水一桶約為七~十元不等，成本較高，而且這種水多數(shù)都是用大型凈水器或者純水機(jī)加工的自來水，很少有天然井水面市。同時(shí)桶裝水存放時(shí)間短，易變質(zhì)，與飲水機(jī)連接使用后處于開放狀態(tài)，會(huì)被空氣中的污染物污染，因此不是理想的飲用水解決方案。

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     上班一族常常會(huì)因工作關(guān)系疏忽了喝水，長(zhǎng)此下去，膀胱和都會(huì)受損害。在溫和氣候條件下生活的、輕體力活動(dòng)的成年人，建議每天少飲水1200毫升，大約6杯的量。如果活動(dòng)量大，出汗多，則相應(yīng)增加喝水量，及時(shí)補(bǔ)水。6杯是限的量，有些人則需要喝得更多。比如煩躁的人多喝水能舒緩心情，肥胖的人多  喝水能保持體重，運(yùn)動(dòng)后、洗澡后也都要及時(shí)補(bǔ)充水分華山泉桶裝水招商電話





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      國(guó)內(nèi)一項(xiàng)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，七成人都是發(fā)覺渴了才喝水。殊不知當(dāng)你感到口渴的時(shí)候，你的身體至少已經(jīng)流失了1%的水分。喝水不是為了解渴，而是讓其參與新陳代謝，被人體吸收，長(zhǎng)時(shí)間缺水會(huì)增加血液的黏稠度，誘發(fā)心腦血管疾病。同時(shí)，越不注意喝水，喝水的欲望就會(huì)越低，人就會(huì)變得越來越“干旱”。所以，不管渴不渴都要及時(shí)補(bǔ)水。外出時(shí)手里帶上一瓶水，隨時(shí)喝一口；辦公室或家里多放上幾個(gè)水杯，見縫插針，有機(jī)會(huì)就喝。華山泉桶裝水招商電話