柏年教育分享藝術(shù)體操跳繩---跳繩的好處：

人體骨骼中的鈣含量，只有趁年輕不斷地存入，到老了的時(shí)候才不至于骨質(zhì)疏松、嚴(yán)重缺鈣甚至骨結(jié)構(gòu)的連續(xù)性完全或部分?jǐn)嗔?。而跳繩還能有效地促進(jìn)骨細(xì)胞代謝，如此堅(jiān)持鍛煉下去，可使鈣更好地吸收，增強(qiáng)骨密度，對(duì)老年人預(yù)防骨質(zhì)疏松癥極為有益。

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沒事愛吃垃圾食品、整天學(xué)習(xí)而運(yùn)動(dòng)不足，造成現(xiàn)在的小胖子越來(lái)越多了。通過比較，就可以明顯地看出跳繩的優(yōu)勢(shì)，而學(xué)習(xí)緊張的孩子，基本上只要半個(gè)小時(shí)，就能使全身肌肉結(jié)實(shí)，消除臀部和大腿上的多余脂肪，達(dá)到運(yùn)動(dòng)量的要求，而不至于肥胖過度了。

小編分享下藝術(shù)體操是什么：

藝術(shù)體操是一項(xiàng)新型的女子競(jìng)技體育項(xiàng)目，是奧運(yùn)會(huì)、亞運(yùn)會(huì)的比賽項(xiàng)目，藝術(shù)體操起源于19世紀(jì)末20世紀(jì)初的歐洲，并于50年代前經(jīng)蘇聯(lián)傳入中國(guó)。有團(tuán)體賽、個(gè)人全能賽和個(gè)人單項(xiàng)賽等多樣形式，由舞蹈、跳躍、平衡、波浪形動(dòng)作及部分技巧運(yùn)動(dòng)動(dòng)作組成，一般在音樂伴奏下進(jìn)行，富有藝術(shù)性。小編分享藝術(shù)體操跳繩---跳繩的好處：研究發(fā)現(xiàn)，跳繩能在短時(shí)間內(nèi)消耗大量的卡路里。

柏年教育介紹下藝術(shù)體操的一些小知識(shí)：

藝術(shù)體操只有以高雅的技巧、優(yōu)美的舞姿、動(dòng)聽的旋律、協(xié)調(diào)的色彩、感人的藝術(shù)形象和敢于表現(xiàn)等各種因素，綜合成一個(gè)統(tǒng)一、和諧的有機(jī)整體，才能創(chuàng)造出鮮明、唯美的意境，令人心馳神往，產(chǎn)生強(qiáng)烈的審美力量。