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蛙泳口訣：

1、蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夾向前滑。收腿腳跟臀邊靠，兩膝相距似肩寬。

　　邊收邊分慢收腿，翻腳腳尖向兩邊。用力向后蹬夾水，兩腳并攏漂一會。

2、蛙泳手臂對稱劃，桃型劃水向側(cè)下。兩手屈腕來抓水，屈臂高肘向后劃。

　　劃到肩下快收手，兩肘用力向里夾。雙手平行向前伸，伸直放松往前進(jìn)。

3、蛙泳配合須注意，腿臂呼吸要適宜。兩臂劃水腿放松，收手同時又收腿。

　　兩臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一會。劃水頭部慢抬起，伸手滑行慢呼氣。

4、兩臂同時一劃水，抬頭吸氣緊相隨。收腿翻腳蹬夾水，吐氣水中用鼻嘴。

　　收手同時慢收腿，兩臂前伸再蹬腿。此種配合要牢記，協(xié)調(diào)配合要學(xué)會。

游泳，是人在水的浮力作用下產(chǎn)生向上漂浮，憑借浮力通過肢體有規(guī)律的運動，使身體在水中有規(guī)律運動的技能。

蛙泳，顧名思義，就是青蛙游泳，看過青蛙游泳的朋友，應(yīng)該對蛙泳動作要領(lǐng)有一個比較感官的認(rèn)識，它需要手腳的配合與協(xié)調(diào)，更需要結(jié)合吸氣呼氣的頻率而進(jìn)行的一項游泳。

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浮潛的面鏡和潛水面鏡是不同的。潛水面鏡的鏡片是作過水壓測試的，能夠承受50米水深的壓力，而浮潛面鏡一般只承受10米水深的壓力。

潛水面鏡的邊緣是使用硅膠制造的，而有些浮潛面鏡可能是用橡膠制成，或硅膠的成份有問題。聞面鏡內(nèi)的氣味，硅膠應(yīng)該是無味的，如果氣味刺鼻，說明材質(zhì)不對。輕微的氣味可能只是硅膠上的滑石粉的味道，并且應(yīng)該不刺鼻，請注意區(qū)別。

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在溫暖的肥皂水中清洗面鏡，以消除制造商的化學(xué)保護(hù)膜。面鏡裙邊護(hù)墊現(xiàn)在使用硅膠材料。硅膠長時間暴露在大氣中，會產(chǎn)生變色和失去彈性。制造商會涂上一層化學(xué)膜來保護(hù)面鏡，以避免硅膠在零售商店的陳列架上發(fā)生變性。泳鏡泳鏡是游泳運動中的一種器材，使用時緊扣于眼部，可以在水下看清東西的同時防止泳池水入眼，因而成了許多游泳愛好者的游泳必備物品，也給游泳運動帶來了不少樂趣。這種保護(hù)膜，正是新面鏡起霧背后的元兇。