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蘋果

這些疾病中，70%發(fā)生在具有酸性體質(zhì)的婦女，而蘋果是堿性食物，吃蘋果能快速中和體內(nèi)過量的酸性物質(zhì)(包括運(yùn)動產(chǎn)生的酸性食物，如魚、肉、蛋等)，從而增強(qiáng)身體的力量和

每天下午上班的婦女們都要吃一個蘋果，這樣可以延緩衰老。

海洋

海洋中含有多種微量元素，其中以海帶的含碘量大。遠(yuǎn)古時期，我國就有記載，海帶可以軟堅散結(jié)，使血通暢，腫塊

它含有較低的熱量，高膠質(zhì)和礦物質(zhì)含量，容易消化吸收，抗老化，食用后不必?fù)?dān)心發(fā)胖，是女性理想的健康

現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，海帶能輔助。其原因在于碘含量高，可促使濾泡黃化，從而降低體內(nèi)雌水平，使失調(diào)得到調(diào)節(jié)，終消除

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鈣是很容易吸收的，女人平時可以多吃涼拌海帶，海帶排骨湯等等。

女性要有一張一直年輕的容顏，必須特別重視自身皮膚和內(nèi)在的保養(yǎng)，除了做好各種基本的護(hù)膚工作外，還要在日常生活中養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。需要注意的是，吃對食物對保持女性年輕容貌

顏點(diǎn)的位置、深度、大小不同，激光祛斑手術(shù)的操作也不一樣，每次手術(shù)需要多少時間取決于范圍的大小，療程的長短同樣需要根據(jù)范圍、色素的深度來決定。追求美貌的人需要有針對性的了解激光祛斑手術(shù)，對手術(shù)步驟、療程及效果有足夠的心理預(yù)期，以積極樂觀的心態(tài)做好醫(yī)患配合。

嚴(yán)格按照醫(yī)生的指示做好術(shù)前準(zhǔn)備

手術(shù)之前不要化妝，保持面部清潔；醫(yī)生和受術(shù)者都要戴上特別的防護(hù)眼罩，避免高能量激光對造成的傷害；如果需要，使用1-3毫米冷凝膠保護(hù)皮膚；術(shù)前3周盡量避免日曬，以免影響激光祛斑效果；部位早晚用溫水和肥皂水清洗，再用無菌棉簽擦干，然后均勻地在涂抹藥膏。手術(shù)前3天每天洗一次頭，術(shù)前一夜可適當(dāng)服用，術(shù)前半小時可酌情使用鎮(zhèn)靜，可根據(jù)方式?jīng)Q定是否需要禁食。

對自身健康狀況有的了解

判斷自身健康狀況的方法。對待自己的健康狀況有個大致的判斷，就應(yīng)該調(diào)整自己的心理狀態(tài)和心理狀態(tài)。注重臉部和頭皮的清潔衛(wèi)生，預(yù)防和其它和。

保持皮膚充分的水份

皮膚缺水，不僅使皮膚更容易出油，而且還會讓每一個細(xì)胞都變得干癟，缺乏水分的肌底會塌陷，細(xì)胞間縫隙擴(kuò)大，毛孔自然也會變得粗大，所做的補(bǔ)水工作既能讓皮膚嫩滑，當(dāng)皮膚細(xì)胞充滿水分時，毛孔也會自動變小，所以要把補(bǔ)水放在位，因為每天出門或上班再開空調(diào)，都會讓皮膚不知不覺地水分流失，不管是要美白還是去皺，都要把補(bǔ)水加到這些程序之前，細(xì)心的皮膚才能得到更好的護(hù)理。

若真要縮小毛孔，那么在選擇化妝品時就要多注意護(hù)膚品的成分了，比如選擇一些含有水楊酸、保濕氨基酸、膠原蛋白等成分的產(chǎn)品。對于去角質(zhì)，水楊酸有很好的效果，保濕氨基酸等能有效幫助皮膚鎖水，而膠原蛋白則能幫助補(bǔ)充皮膚細(xì)胞，使皮膚細(xì)胞更飽滿，只有護(hù)理到了這一點(diǎn)，您的毛孔才會更小。

提醒，毛孔堵塞必須做好深層清潔：每天徹底卸妝，定期去角質(zhì)，敷臉，防止皮膚毛孔堵塞，每周用深層清潔面膜將毛孔中多余的皮脂吸走，避免毛孔被多余的皮脂撐大。強(qiáng)化滋潤：使用滋潤精華液或滋潤凝膠防止皮膚干燥，經(jīng)常使用滋潤面膜。均衡飲食，重視蔬菜水果份量，少吃糖、油、辣等刺激性食物，多喝水。

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皮膚護(hù)理品中有香精嗎？

可以，但請注意以下事項：

1.注意那些氣味太濃的產(chǎn)品。含有酒精和果酸成分的產(chǎn)品對皮膚刺激大，對敏感肌膚無疑是雪上加霜；不能使用深層清潔的磨砂膏和去角質(zhì)霜，它們都會使過敏情況惡化。

2.在保濕、高水份的情況下，選擇護(hù)膚、彩妝產(chǎn)品，干燥會加重敏感狀況。用很軟的眼部卸妝乳，讓棉片吸干，擦干之后，再用棉簽除去細(xì)小的殘留。

3.普通潔面產(chǎn)品，容易吸水吸油。好選擇輕柔，滋潤的洗面奶來清潔臉部。尤其敏感的皮膚可能對硬水也會有反應(yīng)，不妨用含有舒緩因子的礦泉水噴劑清潔臉部。

4.潔面后立即用毛巾擦干面部水份，防止蒸發(fā)。

5.選擇低敏感度的潤膚霜，不僅可以補(bǔ)充水分，而且可以阻隔一部分對外界敏感的物質(zhì)。

6.選擇抗i敏感保濕面膜和精華素，特別適用于敏感肌膚。

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皮膚護(hù)理品含有香料成分？

皮膚護(hù)理中含有香精不好。

一、注意那些氣味太濃的產(chǎn)品。含有酒精和果酸成分的產(chǎn)品對皮膚刺激大，對敏感肌膚無疑是雪上加霜；不能使用深層清潔的磨砂膏和去角質(zhì)霜，它們都會使過敏情況惡化。

二、在保濕、高水份的情況下，選擇護(hù)膚、彩妝產(chǎn)品，干燥會加重敏感狀況。用很軟的眼部卸妝乳，讓棉片吸干，擦干之后，再用棉簽除去細(xì)小的殘留。

三、普通潔面產(chǎn)品，容易吸水吸油。好選擇輕柔，滋潤的洗面奶來清潔臉部。尤其敏感的皮膚可能對硬水也會有反應(yīng)，不妨用含有舒緩因子的礦泉水噴劑清潔臉部。