東莞市東城大腳魚游泳俱樂部是目前國內擁有文字教案的游泳學校，配合獨有的防水學習記錄簿，讓學員及家長明確了解學習的目標、進度以及升級的內容，還設置升級禮品獎勵制度，從而提升學員的學習效率和樂趣。

合理安排游泳訓練負荷原則指在訓練過程中，根據運動員的訓練水平逐步地、有節(jié)奏地加大運動負荷，直至達到運動員能承受的負荷。負荷量和負荷強度是構成訓練負荷的兩個方面，科學處理兩者關系，才能有效促進機體形態(tài)發(fā)展、機能的改善和運動技術的提高  。區(qū)別對待原則指在訓練過程中，根據運動員的個人特點，科學地確定訓練任務、內容、手段、方法和訓練負荷 。

游泳教練培訓學幾種泳姿？四種泳姿都是可以教的，一般是二種起步，蛙泳和自由泳。游泳協(xié)會是關于游泳的組織。專業(yè)與非專業(yè)的區(qū)別，教練教的比較規(guī)范，自學的雖然也行，但是沒那么標準，但是不是比賽其實查的不多，有些教練也不是專業(yè)出身。

游泳能塑造肌肉線條、增強肌肉力度

游泳可提高骨質

游泳可減少風險

游泳有助于增肌功能，改善健康，而相關研究進一步證實，游泳等有氧運動可幫助降低風險，從而預防因此而導致的心臟動脈粥樣硬化等疾病。此外，降低全系統(tǒng)內的風險還能緩解其他許多疾病的惡化進程，益處多多。

游泳可緩解運動性

再沒有比運動時出現(xiàn)呼吸困難更悲催的事情了！與在空氣干燥的健身房或飄滿花粉的戶外進行運動相比，游泳時人們能呼吸到濕潤的空氣，改善呼吸功能。