初次使用商用跑步機(jī)前，請(qǐng)先站在旁邊熟悉一下如何控制它，如啟動(dòng)、停機(jī)和速度調(diào)節(jié)等，等熟悉了后才可以使用。然后站到商用跑步機(jī)兩邊的塑料防滑板上，用雙手抓住扶手，將機(jī)器開(kāi)到1.6～3.2公里/小時(shí)的低速度，身體站直，向前看，用一只腳在跑帶上劃幾下，盡量放松;接著站到跑步帶隨其一起運(yùn)動(dòng)。另外，由于電動(dòng)跑步機(jī)上的電子輔助裝備功能非常多，可體驗(yàn)不同的跑步環(huán)境，如平地跑、上坡跑、丘陵跑、變速跑等，您可根據(jù)您的鍛煉目的進(jìn)行選擇。在適應(yīng)后，慢慢地把速度增加到3～5公里/小時(shí)。保持這樣的速度10分鐘左右，再慢慢地讓商用跑步機(jī)停下來(lái)。注意：初次使用切勿高速運(yùn)行，以防摔倒。

立式健身車(chē)功能說(shuō)明：

1.智能型顯示視窗：LED動(dòng)態(tài)數(shù)碼顯示，隨時(shí)顯示運(yùn)動(dòng)阻力水平、功率及運(yùn)行時(shí)間等。有助于您時(shí)時(shí)監(jiān)控自身運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。

2.人性化設(shè)計(jì)，針對(duì)不同的使用人群，機(jī)器自帶若干固定程序及用戶自定義程序。

3.采用先進(jìn)的電磁阻力調(diào)節(jié)系統(tǒng)。

4.手握式心率檢測(cè)，隨時(shí)檢測(cè)自身的心率值。

5.配置進(jìn)口的自發(fā)電電機(jī)，無(wú)需外接電源。更安全、可靠、節(jié)能、環(huán)保。

6.使用平衡配重腳踏，使用者運(yùn)動(dòng)更加舒適,并確保安全。

7.采用加強(qiáng)型車(chē)架主體，更加堅(jiān)固、穩(wěn)定、優(yōu)美。

8.運(yùn)行中關(guān)鍵的運(yùn)行部位均采用進(jìn)口配件，使運(yùn)行更加順暢，使用更加持久。

電機(jī)功率: 300W

電機(jī)轉(zhuǎn)速: 1000rpm

語(yǔ)言類(lèi)型: 中文 英文

電源類(lèi)型: 高科技自發(fā)電電機(jī)。

阻力級(jí)別: 10級(jí)阻力水平調(diào)節(jié).

承重: 150千克/330磅

外觀尺寸:(高1550*長(zhǎng)1110*寬450)mm

實(shí)惠家用跑步機(jī)采用LCD智能顯示屏，設(shè)藍(lán)色背光，8個(gè)預(yù)設(shè)程序 1個(gè)用戶自定義。帶手握心跳測(cè)量功能，扶手上設(shè)舒適的速度快捷按鍵。同樣是半小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，這種節(jié)奏有強(qiáng)弱的運(yùn)動(dòng)要比節(jié)奏平穩(wěn)的運(yùn)動(dòng)多消耗一倍的熱量。豪華電子面板上分別設(shè)六種速度直xuan按鍵，使用非常方便。跑板底部結(jié)構(gòu)采用緩沖墊設(shè)計(jì)，6個(gè)跑板緩沖墊可降低噪聲并減緩強(qiáng)大的沖擊力，的跑帶并有防靜電功能。底架采用方便兩輪搬運(yùn)結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)，可在您的家中輕松簡(jiǎn)單地移動(dòng)機(jī)臺(tái)。機(jī)臺(tái)底部采用超低噪音設(shè)計(jì)，營(yíng)造寧?kù)o健身空間。

家用橢圓機(jī)運(yùn)動(dòng)要注意適度的原則，以及必要的休息，練習(xí)期間也要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分，這樣才能充分保證身體的健康狀態(tài)！老年室內(nèi)健身器材正確姿勢(shì)雙手輕握器械上方的扶手；手隨著腳依次向前進(jìn)行蹬踩運(yùn)動(dòng)；等手腳的運(yùn)動(dòng)達(dá)到比較協(xié)調(diào)的程度后，再逐漸增加手的推力和拉力。動(dòng)作頻率應(yīng)逐漸加快，但不宜太快，一定要在自己能夠控制的范圍之內(nèi)。正是這一點(diǎn)使每一個(gè)在電動(dòng)跑步機(jī)上走跑的人感到十分輕松自如，可使人比普通跑步多跑1/3左右的路程，能量消耗也比普通走、跑為多。