擊球是網(wǎng)球的技術(shù)，它主要分為正手擊球和反手擊球。擊球練習(xí)步驟如下：      

 1、原地正手揮空拍練習(xí)。要求揮拍時(shí)用大臂帶動(dòng)小臂向異側(cè)面方向揮動(dòng)。注意手腕在揮拍時(shí)應(yīng)保持一不定期的緊張度，不要旋轉(zhuǎn)或倒腕。身體應(yīng)隨著揮拍動(dòng)作而移動(dòng)?！　　　?/span>

2、對(duì)墻壁擊球。利用墻壁的反彈作用連續(xù)的對(duì)墻擊球。這是提高技術(shù)的有效的方法，應(yīng)該反復(fù)的練習(xí)。　　　　

3、在較熟練的掌握了對(duì)墻的下手擊球的技巧后，再到球場(chǎng)上練習(xí)正手擊球，練習(xí)的初期擊球的用力要小一點(diǎn)，隨著對(duì)技巧的不斷掌握慢慢加大力度?！　　　?/span>

4、在正手擊球的基礎(chǔ)之上，先對(duì)墻進(jìn)行反手的擊球練習(xí)，擊發(fā)球初學(xué)者可先練習(xí)削發(fā)球練習(xí)，再到球場(chǎng)上進(jìn)行反擊練。

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中，許多人以為的技術(shù)就是發(fā)球和擊球，但是卻忽略了很重要的一點(diǎn)，那就是網(wǎng)球的注意力訓(xùn)練。如果你仔細(xì)回憶一下自己在網(wǎng)球比賽中的過程，就能夠發(fā)現(xiàn)注意力在比賽中所起到的基礎(chǔ)性的重要作用。

那么如何進(jìn)一步加強(qiáng)自身的網(wǎng)球注意力呢？這就要掌握網(wǎng)球注意力訓(xùn)練的技術(shù)，這樣才能明白在比賽中如何運(yùn)用注意力去觀察去判斷，注意力的發(fā)揮是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中取勝的一大關(guān)鍵。

根據(jù)網(wǎng)球培訓(xùn)和訓(xùn)練的經(jīng)驗(yàn)，一般可以通過以下方法來提升自身的注意力。大多數(shù)的網(wǎng)球愛好者在打網(wǎng)球的時(shí)候，他的眼睛雖然一直盯著球，但是并沒有注意到自己擊球的那個(gè)瞬間，而是把注意力放在了對(duì)方的球場(chǎng)中，一心在意的是網(wǎng)球是不是被自己打到了網(wǎng)的對(duì)面，是不是讓對(duì)方無法招架。

網(wǎng)球是一項(xiàng)非常強(qiáng)調(diào)身體協(xié)調(diào)性及反應(yīng)靈敏度的運(yùn)動(dòng)

具體來說，首先，網(wǎng)球是一項(xiàng)非常強(qiáng)調(diào)身體協(xié)調(diào)性及反應(yīng)靈敏度的運(yùn)動(dòng)，通過反復(fù)訓(xùn)練，可以在很大程度上強(qiáng)化孩子的空間判斷能力和手腦協(xié)調(diào)能力，從而讓孩子擁有敏捷的身手。其次，長(zhǎng)時(shí)間在開放的空間中活動(dòng)，可以緩解精神上的焦躁與不安，有助于培養(yǎng)孩子樂觀向上的精神品質(zhì)。再有，網(wǎng)球起源于歐洲社會(huì)，給人以優(yōu)雅的感覺，球場(chǎng)上的禮儀等對(duì)于孩子的氣質(zhì)養(yǎng)成具有很大的幫助。

把不到10歲的孩子帶到網(wǎng)球?qū)W校,想讓他們成為世界

對(duì)于家長(zhǎng)來說，要有足夠的耐心，不能急于求成，更不能太過功利。國(guó)際網(wǎng)壇教練、曾經(jīng)執(zhí)教李娜的阿根廷人卡洛斯就曾在接受采訪時(shí)表示，帶孩子學(xué)習(xí)網(wǎng)球的父母應(yīng)該摒棄功利心態(tài)，“把不到10歲的孩子帶到網(wǎng)球?qū)W校，想讓他們成為世界，這么想是不對(duì)的”。相對(duì)而言，成為職業(yè)球員并取得一定成就的人畢竟是少數(shù)，而要達(dá)到李娜甚至費(fèi)德勒那樣的高度，就更需要遠(yuǎn)超常人的天賦與努力。對(duì)于大多數(shù)孩子來說，通過網(wǎng)球享受運(yùn)動(dòng)所帶來的樂趣，有所進(jìn)步，做到自己的才是關(guān)鍵的。