戰(zhàn)勝惱人脂肪！鮮食桑果減肥有一套

臺(tái)北市立聯(lián)合醫(yī)院忠孝院區(qū)營(yíng)養(yǎng)師洪若樸指出，「肥胖」本身是一種身體發(fā)炎反應(yīng)，而桑椹所含的豐富且多樣化植化素，能抗發(fā)炎、清除自由基，不僅可以預(yù)防肥胖，對(duì)黏膜組織和皮膚也有不錯(cuò)的保健效果。

此外，桑椹的水溶性纖維質(zhì)含量豐富，有助于分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)腸胃消化，達(dá)到控制體重和的作用。桑椹成分中的少量脂肪酸，也具有分解脂肪、和防止血管硬化等作用。鮮食桑椹要對(duì)時(shí)！挑選秘訣：紫黑色、顆粒大、甜度夠的桑果。

普通的果桑，是酸中帶甜，或者很酸，但臺(tái)灣超長(zhǎng)果桑，不但四季掛果，而且果超長(zhǎng)超大，大陸市場(chǎng)幾乎一片空

白。

臺(tái)灣四季長(zhǎng)果桑：果長(zhǎng)12-18厘米，單果20克，營(yíng)養(yǎng)豐富，只要綠色的果開(kāi)始轉(zhuǎn)粉紅色，就可以吃了，蜜甜無(wú)酸

味，糖度高達(dá)18-22，越成熟顏色越深，呈紫黑色，色素低，吃了舌頭不粘顏色，老少皆宜食用。

四季長(zhǎng)果桑：果有一定硬度，可遠(yuǎn)途運(yùn)輸，高價(jià)銷售，市場(chǎng)前景不可限量。

在種植規(guī)劃桑樹(shù)園的時(shí)候，很多人都需要考慮成本的問(wèn)題。今天小章就來(lái)給大家說(shuō)說(shuō)一畝果桑園大概需要多少成本。

成本主要是：土地成本 勞動(dòng)力成本 化肥成本 苗木成本。

土地成本主要是整地、排罐設(shè)施、租金，如果地塊好排灌和整地投入就非常低，主要是租金。做好排灌設(shè)施是一次性投入，但以后可以省不少人工，果桑園也怕澇，不可以在雨季有水淹的情況噢。先期整地投入視情況而定，地租一般在1000元左右一畝。

勞動(dòng)力成本包括除草、剪枝、打、施肥、松土、采摘等。其實(shí)果子采摘成本比較大，但如果是采摘園可以讓客戶自己來(lái)采。勞動(dòng)力成本是一個(gè)部份，隨著工資水平增加年年上漲，一畝要1200元左右。

很不錯(cuò)bai的品種。喜光喜溫，耐酷熱抗寒凍du，種植不受土質(zhì)zhi和氣候所限，冬季能在-15℃左右低溫dao下也能生長(zhǎng)，能忍-2℃-40℃的高溫，對(duì)土壤要求不嚴(yán)。一般果長(zhǎng)12-16公分（可達(dá)到18公分），單果重20克，不但果超長(zhǎng)超大，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且香甜可口，沒(méi)有酸味，老少皆宜。也是沒(méi)有酸味的果桑品種，糖度可達(dá)20度以上，甘甜無(wú)酸，口感很好。一年四季可以有6-8批果，一年樹(shù)結(jié)果30斤左右，第二年100斤。豐產(chǎn)期每棵每年可掛果200斤左右。