在養(yǎng)老院中站太久不利于腿部血液循環(huán)，并可能導(dǎo)致靜脈l曲張等疾病。特別是對于“三高”老年人，長時間站立還可能導(dǎo)致大腦供血不足，容易跌倒并誘發(fā)中l(wèi)風。

一些老年人會長時間遭受腿部虛弱和頭暈的困擾，原因包括腿部肌肉勞損，心臟病，血液不足，退行性關(guān)節(jié)l炎和某些地區(qū)的營養(yǎng)缺乏，癥狀明顯者應(yīng)及時接受骨l科治l療。

建議老年人站立不超過20分鐘，如果白天站立時間長，晚上睡覺前先將腳浸入溫水中。睡覺時，抬起腳跟，使腿高于心臟，這樣的動作有助于緩解血液流動。

養(yǎng)老院的管理策略

1、和老人同吃一鍋飯，不搞特殊化

2、努力學(xué)習(xí)養(yǎng)生知識，提升自己的業(yè)務(wù)水平

3、三個要素：硬件、軟件、要件硬件就是做好基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，筑巢引鳳。想招聘到好的護理員，硬件肯定要不斷提高，硬件條件越好對護理員越有吸引力。軟件就是氛圍，氛圍就是生產(chǎn)力。不斷地營造員工幸?？鞓返姆諊?，讓員工覺得在公司是一種享受，大家只有心情好了才能做好事情。要件就是游戲規(guī)則。原則之一是給員工充足的動力，讓每個人認真做事。

原則之二是必須“誠信 契約”

原則之三就是一定要想明白，員工為什么留下來跟你一起工作、跟著你能得到什么。從物質(zhì)上保證員工拿到合理的收入；還要給員工成長發(fā)展的空間，同時要讓他們感覺到跟著你，未來有希望才行。

4、培育良好文化。員工太忙，沒有機會去學(xué)習(xí)、去提升自己，可以買中國傳統(tǒng)文化教育的碟l片，組織員工每月看一期?？赐旰蟮捏w會和感受，讓他們對中國傳統(tǒng)文化的理解一點點深入。

馬鞍山養(yǎng)老院和大家分享老人飲食注意事項：

1.注意少量多次

一次性l服用高鈣量吸收并不好，蕞好是采用少量多次的方式進行補鈣，提高鈣元素的吸收率。

2.晚餐后補鈣效果好

一般而言，晚餐后服用鈣劑是人體補鈣的蕞佳時間。按正常的激l素分泌調(diào)節(jié)作用，人體在晚間12點至凌晨期間，鈣吸收率蕞高。

3. 警惕過量

鈣片補鈣快，但吃多了可能出現(xiàn)攝入過量的副作用。因此，要根據(jù)自己的實際情況，選用適量的鈣劑。

蕞后呼吁：合理均衡飲食是保障鈣營養(yǎng)的根本，不能從食物中獲得足量鈣的人群如嬰幼兒、孕婦及老年人等應(yīng)根據(jù)自身生理特點選用合適的鈣劑。專l家們提倡，不能一瓶鈣全家補，補鈣要分清人群，選用專屬鈣片，才能科學(xué)補鈣。