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產(chǎn)后心理調(diào)節(jié)重要。據(jù)資料表明，我國產(chǎn)后抑郁的發(fā)病率逐年增加，近五分之一的女性患有嚴重產(chǎn)后抑郁。由專業(yè)人員為寶寶提供專業(yè)的護理，在寶寶出現(xiàn)各種不適(溢奶、嗆奶等)或癥狀(疸、疹等)時，能正確判斷并作出即時處理。對寶寶健康和產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)以及重返工作崗位是不利的。為此，某些月子中心特推出了《產(chǎn)后心理課堂》服務(wù)，由專業(yè)的產(chǎn)后心理進行健康心理指導(dǎo)及心理疏導(dǎo)，幫助消除產(chǎn)后抑郁。

多吃酸性食物有利于胎兒骨骼的形成：酸性食物有利于鐵的吸收，可促進血紅蛋白的生成，酸性物質(zhì)還參與游離鈣形成鈣鹽在骨骼中沉積的過程，利于胎兒骨骼的形成。而且太早下奶，剛剛出生的寶寶也喝不了那么多，白白浪費不說，有些產(chǎn)婦還可能因為乳淤堵造成乳疾病。但不要多吃人工腌制的酸菜和醋制品。從營養(yǎng)角度來看，喜吃酸食的孕婦，選擇既有酸味又營養(yǎng)豐富的西紅柿、櫻桃、楊梅、石榴、橘子、酸棗、葡萄、青蘋果等新鮮水果。

水果蔬菜

新鮮水果蔬菜色鮮味美，含有豐當?shù)木S生素和礦物質(zhì)，能促進食欲，還具有幫助消化及促進排泄的作用。

想要使胎兒皮膚白一點的，可以多吃一些富含維生素C的食物。因為維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用，從而可以減少黑色素的沉淀，日后生下的嬰兒皮膚白嫩細膩。

這類含維生素C豐富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果，其中尤以蘋果為好。蘋果富含維生素和蘋果酸，常吃能增加血色素，不僅能使皮膚變得細白紅嫩，更對婦女有好的補益功效，是孕婦和育兒水果。