靈敏度測試分析系統(tǒng)的使用方式

Witty-SEM主要由Witty計時主機(jī)通過無線傳輸系統(tǒng)控制，傳輸范圍為150米，這樣可以非常靈活和穩(wěn)定的模擬不同類型的訓(xùn)練和分析。一個計時主機(jī)可以控制多達(dá)16個witty-SEM實時獲取數(shù)據(jù)。

Witty-SEM有兩種使用方式:

作為一個交通信號燈，用于所有可能的Basic、Multistart及Counter測試;通常只用一個Witty·SEM。

作為一個訓(xùn)練系統(tǒng)，用于靈敏性或換向測試，可以用1-16個Witty·SEM。

靈敏度測試分析系統(tǒng)——靈敏性的基本要素

隨機(jī)性靈敏

隨機(jī)性靈敏是比較難掌握的因素是隨機(jī)性靈敏。在這里，運動員要完成未知的運動形式和要求。教練員可以輔以視覺和聽覺反應(yīng)技巧，以便使運動員根據(jù)不同的刺激對運動形式做出瞬間的判斷。技巧水平更加接近實際比賽情景。

隨機(jī)靈敏性可通過躲閃練習(xí)加以訓(xùn)練（如網(wǎng)球下落躲閃）躲閃球和更為專門性練習(xí)如跳起落地后聽從教練馬上提出的未知運動形式。

靈敏度測試分析系統(tǒng)——靈敏訓(xùn)練的主要方法

靈敏環(huán)訓(xùn)練法

靈敏環(huán)與梯子訓(xùn)練不同的是靈敏環(huán)之間的距離是可調(diào)的，這就使得在訓(xùn)練中多了更多的可變性與可操控性，教練員可依據(jù)訓(xùn)練目的和自身項目特點，自由調(diào)節(jié)訓(xùn)練的難度。要求運動員在不同情況下合理利用技術(shù)動作快速做出反應(yīng)。

靈敏訓(xùn)練賦有挑戰(zhàn)性、趣味性和刺激性，訓(xùn)練方法千變?nèi)f化，不要使練習(xí)變得枯燥乏味。靈敏性素質(zhì)不僅是針對那些具有優(yōu)異運動能力的人，對其他人也同樣重要，如穿梭于擁擠的購物中心，也需要靈敏的身體動作。