做好這幾件事才能真正地保護眼睛

1. 多眨眼

多眨眼有利于保護視力，因此如果長時間盯著電腦看的人群，記得提醒自己多眨眼。

2. 多休息

過度用眼不利于保護視力，因此建議長時間用眼者，每隔一段時間就看看遠處放松一下。同時還要注意，保證充足的睡眠。

3. 調(diào)屏幕

屏幕過亮或者過暗，都不利于保護視力。因此，如果是使用電腦者，應(yīng)將屏幕亮度調(diào)節(jié)到為舒適的亮度，也可將略微向后傾斜，眼睛與屏幕的距離在50-60厘米左右為宜。

4.敷眼睛

熱敷眼睛可起到舒緩眼部疲勞，保護眼睛的作用。大家平?？梢杂脺厮獫衩恚瑹岱笱劬?，但是要注意的是，水溫不宜過高，以免傷眼部的肌膚。

1.戴眼鏡

如果出現(xiàn)看東西看不清楚的情況，大家一定要盡快在正規(guī)配鏡機構(gòu)去進行視力的檢測，不要勉強用眼。

2.摘“隱形”

隱形yan鏡因為方便攜帶和不影響美觀等優(yōu)點深受人們喜愛，但是大家可能不知道的是隱形yan鏡不宜長期佩戴，特別是睡覺時，所以建議大家該摘隱形yan鏡時一定摘掉。

3.常運動

運動的好處有哪些，相信大家都知道。在那么多運動中，有不少運動也能起到保護視力的作用，比如說乒乓球和羽毛球等球類運動。因此大家一定要動起來，這樣才能保護眼睛，保障身體健康。

關(guān)于因玩具、電器使用不當而導(dǎo)致視力、眼睛受損的報道層出不窮。日常生活中，各種有害光源無處不在，怎樣保護眼睛？我們來為您一一細數(shù)生活中那些傷眼的光。1元兇：激光筆

發(fā)出的高能量可見光

受害者：

黃斑區(qū)色素密集，更容易吸收激光的能量，所以黃斑尤其容易受到激光熱輻射的傷害，引起視力下降、視物色暗和變形等，嚴重者可造成失明。 護瞳增視儀幫您解決