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發(fā)布時間:2021-06-27 03:38  
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永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產(chǎn)健腹器、引體向上桿、沙包吊架、仰臥起坐輔助器等。 公司自創(chuàng)辦以來始終秉承“享受健康,快樂健身”的理念,為客戶提供好的產(chǎn)品和完善的服務(wù)。
引體向上是人體手臂抓握力、上肢力量、背部力量和腰腹肌力量的美與力量的綜合體現(xiàn),這一動作練習(xí)對提高上肢懸垂力量、握力以及有著十分關(guān)鍵的作用, 是單杠卷身上的杠上動作的基礎(chǔ)。引體向上種類多種多樣,主要分為靜力引體向上和借力引體向上(可以擺動身體)兩大類。芬蘭人Joonas M?kipelto于2016年2月6日、7日創(chuàng)造了24小時內(nèi)做5050次引體向上的吉尼斯世界紀(jì)錄。

引體向上重點(diǎn)鍛煉背闊肌和肱二頭肌,對肩胛骨周圍許多小肌肉群以及小臂肌群也有一定的訓(xùn)練效果。認(rèn)真練習(xí)此動作,可以矯正不良的身體姿態(tài)以及提升精神面貌,使練習(xí)者擁有倒三角形的健美體型,在攀巖、劃船等休閑運(yùn)動項目中表現(xiàn)得更出色。

正握頸后引體向上重點(diǎn)刺激背闊肌中、上部、大圓肌、小圓肌、菱形肌、背部深層肌肉。上肢力量和背部力量的增強(qiáng)還可以在日常的生活中起到對自身的保護(hù)作用,上肢和背部骨骼肌肌力的增強(qiáng)使得人們在日?;顒踊蜻\(yùn)動中,提供了對自身的身體有更為有力的保護(hù),不論是在搬挪重物還是在運(yùn)動時,上肢和背部的骨骼肌能夠?yàn)榻酉聛淼膭幼魈峁└杏辛Φ闹?,擴(kuò)大了自身所能承受的受力范圍,減小了受傷的可能性,并且在發(fā)生突發(fā)情況下,使自己有足夠自保能力的同時甚至還可以幫助他人脫困。 [3] 借力引體向上可以鍛煉到全身。
