小貼士：為什么產(chǎn)婦會受到產(chǎn)后風(fēng)shi的困擾

如果產(chǎn)婦傷動了氣，使得身體消耗精血，也會容易導(dǎo)致產(chǎn)后風(fēng)shi。腰為之府，膝屬，足跟為經(jīng)所過，之精氣血虧虛，失于濡養(yǎng)，故腰膝疼痛、腿腳乏力或足跟痛。

親子悅母嬰護理是一家專業(yè)母嬰產(chǎn)后護理機構(gòu)，專業(yè)的護理團隊，集產(chǎn)后護理、產(chǎn)后美麗、產(chǎn)后康復(fù)、心理疏導(dǎo)、新生兒護理、科學(xué)哺乳、新生兒早期情商智商開發(fā)，科學(xué)營養(yǎng)月子膳食為一體，“親子悅”期待您的來電咨詢，給您的產(chǎn)后護理服務(wù)！

小貼士：適合月子期間食用的四種水果

香蕉 　　

香蕉具有較好的潤腸、的作用，防止產(chǎn)后便蜜的問題，而且在香蕉中所罕有的維生素Ｂ６、鐵，對于預(yù)防嬰兒貧xue也有一定的作用。不過產(chǎn)婦吃香蕉蕞好一天一個，或者隔一天一個，否則香蕉是涼性的水果，如果吃太多的話，很容易會讓小寶寶出現(xiàn)拉肚子的情況。

小貼士：如何正確的進行月子期間的飲食調(diào)理

1.多樣性 　　

產(chǎn)婦的月子餐應(yīng)該多樣，這樣可以補充產(chǎn)婦身體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)。注意葷素搭配、粗細搭配等，這樣不但可以保證各種營養(yǎng)的社區(qū)，還能會與蛋白質(zhì)起到互補，提高整體的營養(yǎng)價值。

2.多吃含鈣的食物 　　

對于哺乳期的產(chǎn)婦來說需要大量的鈣質(zhì)，所以就要在飲食中給予補充，此外每天還應(yīng)該增加25克左右的蛋白質(zhì)，避免影響分泌。