心率測試分類：手握心率和無線心率帶。

手握心率的弊端，手握心率測試人在運動時，身體在不停的運動血液傳感信號波動大其測量的數(shù)據(jù)精準度比較低，手握心率傳感對環(huán)境氣候的要求比較高，在不同溫度濕度環(huán)境測量的心率值是不同的。

無線心率帶的準確性，由于心率帶直接放置在胸口上，其檢測的準確性比較高也可以實時測量心率，心率帶內含的電極片采集人體內的的心臟電波（如同醫(yī)院的心電圖測試傳感原理）是心率測量的較為準確的方法，再通過無線傳輸技術發(fā)送到電子表盤上，更有效地提醒運動監(jiān)視對象控制心率

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老年室內健身器材是否具有折疊和輔助移動裝置，畢竟一臺跑步機其占地面積一般都在1700*750mm左右.如果具備折疊和移動功能，在平時不用時可以節(jié)省空間，方便家居生活。

4、跑步的過程中肌肉稍微緊張些，保持身體軀干的姿勢，同時注意緩沖腳著地時候的沖擊，正確的做法是：跑步的過程中，腳后跟先落到跑步機的跑步板上，然后從跑步者的腳后跟滾到腳掌上，這樣操作的目的是減少對腳踝的損傷。