瑜伽之祖帕坦伽利(Patanjali)，一般認(rèn)為他誕生于公元前約200至500年間的印度拉爾(Ra'r'h)地區(qū)。傳說中， 帕坦伽利的母親哥妮卡(Gonika')是個(gè)飽學(xué)的瑜伽行者，她一直希望將所學(xué)傳給一位賢能之士但未能如愿。哥妮卡心里想說她的生命所剩無(wú)幾，她就向太陽(yáng)神祈求，希望可以賜給她一位所尋覓的賢者。她雙手捧水閉眼向太陽(yáng)神禱告，正當(dāng)她要獻(xiàn)水給太陽(yáng)神時(shí)，她睜眼看到手中有一條小蛇，小蛇瞬間化成人形，向她說:"我想做你的孩子。"哥妮卡答應(yīng)了，并為他取名Patanjali。Pat的意思是掉落，an'jali的意思是雙手合十，因?yàn)榕撂官だ拖裼商斓袈渲了种械娜耍跃腿∶麨镻atanjali(印地語(yǔ):??????)。

清理瑜伽墊必須留意的是，洗衣粉用量盡量避免，由于洗衣粉一旦殘余在瑜伽墊上，瑜伽墊就將會(huì)變滑。此外，晾曬瑜伽墊的情況下不必把它放到陽(yáng)光底下曝曬。實(shí)際上瑜伽墊的學(xué)問也有好多好多--如何選擇每個(gè)瑜伽墊?到哪去買價(jià)廉物美的瑜伽墊?這種都必須瑜伽健身發(fā)燒友們進(jìn)一步科學(xué)研究?？墒钦f到底，瑜伽墊的學(xué)問是死的，用在人的身上確是活的。合適自身的，始終才算是好的。

若學(xué)的瑜伽健身要以顫動(dòng)式主導(dǎo)的話，墊子不僅不可以太硬，止滑性的規(guī)定還要更高。怎么回事?由于墊子過軟，立在上邊做許多 動(dòng)作會(huì)很不太好做(更是以樹式等均衡類的動(dòng)作顯著)。而這類會(huì)很多流汗的瑜伽健身動(dòng)作，倘若沒有防滑水平更強(qiáng)的墊子，就會(huì)產(chǎn)生跑偏狀況。 若做的動(dòng)作沒有那麼靜態(tài)數(shù)據(jù)，都沒有像慢跑一樣流那麼容易出汗，是接近彼此之間，該用哪樣墊子好?回應(yīng)是'還是選薄一點(diǎn)的'。由于好像有很松懸吊訓(xùn)練系統(tǒng)軟件的車輛，設(shè)在山路上面像乘船一樣，厚墊子(5mm之上)喪失與路面觸碰的覺得，做許多 動(dòng)作會(huì)有'失幀'的覺得。國(guó)外，絕絕大部分的練習(xí)瑜伽者都喜歡薄墊子，就是說這一大道理。假若您感覺薄墊子在做一些跪地動(dòng)作時(shí)，膝關(guān)節(jié)不適感，反是能夠 在膝前墊條純棉毛巾的。

許多 女性以便纖細(xì)的身材，穿上自身喜愛的衣服褲子，想根據(jù)各式各樣的方法來(lái)減肥瘦身，練習(xí)瑜伽是個(gè)非常好的減肥的方法。不僅能夠減肥瘦身還能營(yíng)造身材。怎樣挑選瑜伽墊變成許多 人擔(dān)心的難題，在挑選瑜伽墊的情況下要挑選柔軟的，貼墻的瑜伽墊，出汗時(shí)不可以拖動(dòng)，也要方便使用等。平常除開練習(xí)瑜伽還要補(bǔ)充維生素，多吃蔬菜水果和新鮮水果補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素，少吃多餐，入睡前不必飲食搭配。