合肥健身器材提高場地使用率

現(xiàn)在的塑膠跑道越來越普遍，可是塑膠跑道到底有哪些優(yōu)點(diǎn)呢？

我們先來看下塑膠跑道的特點(diǎn)：

全天候使用：任何季節(jié)及溫差，均能維持高水準(zhǔn)的品質(zhì)，雨后更能立即使用，增加利用時間，合肥健身器材提高場地使用率。

彈性：塑膠跑道具有適度的彈性及反彈力，可減少體力的消耗，增進(jìn)競賽成績。

沖擊力吸收：適度吸收腳部沖擊力，減少運(yùn)動傷害，長期練習(xí)及比賽均適宜。

耐候性：不會因紫外線、臭氧、酸雨的污染而褪色、粉化或軟化，并能長期保持其鮮艷的色彩。

耐磨性：塑膠跑道耐磨耗性小于2.5%，滿足各級學(xué)校長時間，合肥健身器材高使用頻率的需要。

常見的家用健身器材有哪些?

性能穩(wěn)定。優(yōu)良的抗老化及耐鹽霧、溫?zé)帷⒊粞?、紫外線功能，以保證鋪面內(nèi)在物理機(jī)械性能及外觀結(jié)果特征恒久不變，延長其 佳使用壽命。不會因紫外線、臭氧、酸雨的污染而褪色、粉化或軟化，并能長期保持其鮮艷的色彩。

隨著生活條件的改善，人們開始越來越注重生活質(zhì)量的提升。為了讓自己的身材更加勻稱，不少人也是在家中購買了健身器材用于鍛煉身體。那么常見的家用健身器材有哪些？大家又該如何選擇健身器材。

跑步機(jī)是非常常見的健身器材，因?yàn)榕懿綈酆谜叩娜藬?shù)非常多。有喜歡室外的，有喜歡室內(nèi)跑步的。合肥跑步機(jī)跑步機(jī)的一大優(yōu)點(diǎn)就是可以不用顧忌天氣和交通的影響，而且鍛煉時模式多變，速度、坡度都可以調(diào)節(jié)。還可以看到自己的各方面的數(shù)據(jù)，包括跑步的速度、路程、還有時間等等。

　有氧健身器材使用及鍛煉步驟：

　　跑步機(jī)跑步機(jī)也稱步行機(jī)、健步機(jī)或平跑機(jī)，有單功能跑步機(jī)和多功能跑步機(jī)兩種，是室內(nèi)健身器中的‘寵兒”。

　　運(yùn)動時，跑步機(jī)上的電子表可幫助你記下時速時間、心率、熱量節(jié)拍、距離等指標(biāo)，使運(yùn)動者隨時掌握自己的身體情況并進(jìn)行調(diào)整。

　　跑步機(jī)除了能鍛煉自己的腿部肌肉、重塑腿部線條之外，還能鍛煉自己的心肺功能，提高肺活量。

　　使用時，我們只需要踩在跑步機(jī)，像平時跑步一樣原地跑就可以了，我們可以通過調(diào)節(jié)跑步機(jī)上速度來提高我們的跑步速度。

使用跑步機(jī)時應(yīng)畦注意這些方面-

　　跑步機(jī)上必須穿鞋。很多人家里有跑步機(jī)，并且喜歡光腳跑步。殊不知跑步機(jī)的震動會對腿部關(guān)節(jié)造成不必要的傷害而腳底出汗更容易滑倒。在跑步機(jī)上運(yùn)動，好穿慢跑鞋，慢跑鞋比普通運(yùn)動鞋要輕鞋底也比較軟，適臺在跑步機(jī)上穿。

體育器材的保養(yǎng)常識

1、對各種器械，要按規(guī)則合理運(yùn)用，重量塊回位要輕放，對高速重量的插稍要保存好，不能亂扔亂放。

2、室內(nèi)一定要堅(jiān)持濕度,使器械活動部位不受塵土侵襲,以削減磨損。

3、對器械各部位，守時加油緊固或替換磨損件。

4、器械的座面如果是人造革或牛皮面的應(yīng)做布套包好，以便于清洗和延伸運(yùn)用壽命。

5、對器械的各部位應(yīng)該每天都要查看一次,查看螺絲是否松動,有無開焊開裂之處，如有異常現(xiàn)象應(yīng)及時修補(bǔ)，確保器械安全無缺和及時運(yùn)用。

6、 常備易損件，如螺絲、鋼絲繩、接頭、稍子、滑輪和握把等。如有丟失和損壞，要及時替換。