如今，各種代餐粉的廣告在我們的生活中越來(lái)越多地出現(xiàn)。代餐粉的大多數(shù)宣傳都提到減肥。這些所謂的效果可靠嗎？當(dāng)然不可靠！如果您想直接知道結(jié)論，則可以閱讀該文章，其余只是一個(gè)長(zhǎng)話(huà)，告訴您為什么不吃代餐粉是不可靠的。代餐粉基本上是復(fù)合蛋白的固體飲料。一些素食代餐粉只是一些分離的植物蛋白或全谷物的粉，可以在家中完成。這些產(chǎn)品信息可在代餐粉的外包裝上找到，進(jìn)口的除外。如果您購(gòu)買(mǎi)了代餐粉甚至與食物有關(guān)的查詢(xún)信息，則該產(chǎn)品本身不合格，請(qǐng)直接與商家聯(lián)系以退貨。

代餐是用現(xiàn)成的加工食品代替某些餐或所有天然食品。常見(jiàn)的代餐形式包括代餐粉，代餐棒，代餐奶昔和代餐粥。目前，人們選擇代餐的主要目的是控制體重。代餐的減肥速度確實(shí)非?？臁Ｋ坪跏且粋€(gè)影子，但是人體有一個(gè)逐漸適應(yīng)食物的過(guò)程。體重減輕很快，但是如果不吃代餐食品，恢復(fù)正常飲食，體重就會(huì)反彈。 “控制嘴巴，睜開(kāi)雙腿”是減肥的關(guān)鍵。如今，大多數(shù)人都懶于運(yùn)動(dòng)或沒(méi)有毅力。因此，他們選擇了“懶惰”的——方法來(lái)代替代餐減肥。