在美國，代餐粉曾經(jīng)在程序員中很流行。因此，每個人都理解了代餐粉受歡迎的原因：程序員在壓力下工作，經(jīng)常加班，代餐粉產(chǎn)品節(jié)省了時間成本。

實際上，代餐粉不是新產(chǎn)品。早在十，二十年前，國內(nèi)營養(yǎng)部門就將這種均質(zhì)的液體給予不能正常進食的患者，這樣在消化功能較弱的情況下，患者就可以獲得足夠的營養(yǎng)。很多人說，代餐粉可以迅速減少飛脂，從而控制體重。實際上，我的建議是，如果您想減肥，仍應(yīng)確?？茖W(xué)而營養(yǎng)的飲食，并根據(jù)自己的情況對每日的能量攝入進行一些調(diào)整。確保每天進行一定量的運動。

代餐減肥的原理是代替正餐而形成熱量缺口，如果你結(jié)束代餐粉后，恢復(fù)原來那個會幫你長肉肉的飲食模式，相信不用我說，你也知道體重會有怎么樣的變化。

更何況，經(jīng)歷一段時間的超低熱量飲食，身體為了適應(yīng)環(huán)境變化會主動降低代謝。就是說本來你以前身體需要1500大卡的熱量，但經(jīng)歷了一段時間的800大卡飲食后，現(xiàn)在的身體可能只需要1200大卡的熱量就足夠了，即使你恢復(fù)1500大卡的熱量，沒有比以前多，身體還是會把多余的300大卡轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來。

代餐粉采用多種谷物，雜糧，純植物做成，不僅可以解決飽腹感的問題，還可以促進腸道的消化，女性堅持使用不僅可以養(yǎng)成優(yōu)美的曲線，還有養(yǎng)顏美容的作用，適合多個年齡階段的人群食用。近年有很多的產(chǎn)品流傳于市面上，所以大家在購買的時候一定要選擇正規(guī)的渠道購買，以免買到假貨對身體造成危害。還有一些代餐粉品牌為了能夠以極低的熱量吸引消費者，代餐粉當(dāng)中幾乎沒有人體所需的微量元素和礦物質(zhì)，導(dǎo)致消費者在長期服用之后體重大幅度降低甚至產(chǎn)生營養(yǎng)不良的現(xiàn)象。