今天，冬至速凍來(lái)告訴大家經(jīng)常喝粥有什么好處呢？

1．資色，吃粥有益于身體，能夠讓人的臉容豐滿有光澤。

2．增力，吃粥能夠滋補(bǔ)羸弱的身體，增長(zhǎng)氣力。

3．益壽，吃粥能夠補(bǔ)養(yǎng)人體的所需，增加壽命。

4．安樂(lè)，吃粥能夠促朝進(jìn)身體清凈柔軟，這是讓人能夠體會(huì)安樂(lè)的飲食。

5．辯說(shuō)，吃粥有利于滋潤(rùn)喉吻，對(duì)人論法議經(jīng)有幫助。

6．除風(fēng)，吃粥能夠調(diào)和身體，上下通利，并且消除。

7．消宿食，吃粥能夠溫暖人的脾胃，幫助人消化掉胃中的積食。

今天我們來(lái)說(shuō)一下魷魚(yú)粥的做法：

魷魚(yú)粥：

把魷魚(yú)絲，蒜末，都先在鍋里煸炒一下，煸出香味。

等到粥好了的時(shí)候先放魷魚(yú)絲，等一會(huì)兒，再放煸好的蒜末，香菜末，為了漂亮還可以放些葫蘿卜丁，很細(xì)小的，那個(gè)味道非常香，對(duì)了，別忘了放鹽和雞精。

魷魚(yú)粥

廣州的粥其實(shí)就是'生滾粥'意思就是先要熬好一鍋粥，然后就把一部分的粥倒在小鍋里煮，等到粥煮沸后就把調(diào)好味的材料放

進(jìn)去一起煮，直到再沸騰時(shí)就可以了。至于材料就隨個(gè)人愛(ài)好（如：牛肉片、豬肉片、魚(yú)片等，如果喜歡的話可以加一點(diǎn)姜絲和蔥花）PS;每次煮的時(shí)候分量不要太多，一兩碗就好，分量多了煮的時(shí)間長(zhǎng)材料就會(huì)過(guò)火了。

先用骨頭煲湯,再用那個(gè)湯來(lái)熬粥,會(huì)特別的好吃,也很有營(yíng)養(yǎng).

今天我們跟著冬至速凍食品來(lái)了解一下雞蛋瘦肉粥和黃花菜瘦肉粥的做法。

雞肉菜粥

　　原料：

　　大米粥半碗，雞肉末半匙，碎青菜1匙，雞湯，植物油少許

　　做法：

　　1.鍋內(nèi)放入少量植物油，起火把油燒熱。

　　2.雞肉末放入鍋中煸炒后，再放入碎青菜煸炒。

　　3.待雞肉末和碎青菜炒熟后，再放入大米粥、雞湯一起煮開(kāi)，晾溫后即可喂食。

黃花菜瘦肉粥

　　黃花、瘦肉各50克，大米100克

　　輔料：

　　鹽、蔥、姜適量

　　1.黃花菜洗凈，瘦肉切片備用。

　　2.姜、大米、黃花一同放入滾水中，同煮成粥，之后放入蔥、肉，肉將熟時(shí)加入鹽調(diào)味即可。

　　Tips：

　　煮粥的方法：

　　攪粥：水開(kāi)后米下鍋時(shí)攪幾下，蓋上鍋蓋文火熬20分鐘，開(kāi)始不停地?cái)噭?dòng)，一直持續(xù)約到呈黏稠狀出鍋為止。為防止粥溢鍋，可在煮粥的時(shí)候加幾滴植物油或少量鹽。

　　或米或水一起下鍋先用大火煮開(kāi)，再轉(zhuǎn)文火熬煮約30分鐘。

今天我們冬至速凍食品公司帶大家了解一下蓮子桂圓粥和粥的做法。

蓮子桂圓粥

[原料]蓮子20克、10克、糯米50克。

[做法]取蓮子、、糯米同煮成粥。

[用法]每日2次，溫?zé)崾秤谩?/span>

[作用]補(bǔ)心脾

[評(píng)注]桂圓大補(bǔ)、不宜久用；蓮子能平補(bǔ)不峻、可以久服。伏案誦讀、勞傷心脾、記憶減退、納谷

不香者，可常吃蓮子粥。

粥

[原料]15克、粳米100克、蜂蜜適量。

[做法]先將去除皮、殼、雜質(zhì)，搗爛，與粳米煮粥，待粥將時(shí)，兌入蜂蜜，稍煮開(kāi)鍋即可。

[用法]每日2次，連服3天。

[作用]潤(rùn)腸、養(yǎng)心。

[評(píng)注]甘平為常用的滋補(bǔ)