跑帶寬度跑帶寬度，在選擇的時候一定要看，不能忽視，但也不必盲目追求。如在打球時，有客人來，必須輕輕開門入室，不得高聲談話和喧叫，以免影響打球人的沉靜思考。太寬了比較占地，太窄的運動不舒適。因此我們要根據(jù)自己的需求來定。一個體重120左右的，身高165左右的，45CM左右就夠用了！但是如何體重180，身高180，那就需要更寬的寬度了。給你們一個參考值：一般跑步機的跑帶寬度在42cm，適合學生和女性，45cm，大眾標準，適合家用，適合有一定身高體重的，大于52cm(高配，在這上面想怎么跑就怎么跑）

橢圓機優(yōu)點

1、橢圓機能把手臂與腿部的運動有機結合，經(jīng)常使用可協(xié)調四肢、健美身體。又如在打球時，可以要求對方不要正面對著自己或靠近自己站立，不允許隨便揮舞球桿等不文明的舉動。如果你的大腿屬于肌肉型或者怕腿粗或者脂肪比較多的胖友們，可以調節(jié)小阻力，長時間的訓練方式。相反偏瘦的同學可以不用擔心阻力的大小和訓練的時間，你可以阻力較大，時間很短的訓練模式。

2.橢圓機還可以提高背部線條：在練習的過程中雙手用點力拉動把手，就成了單手交替的坐姿劃船。橢圓機阻力不大，所以不會擔心把斜方肌或者背闊肌練的很厚。

3.橢圓機練腹部效果好：橢圓機對鍛煉腹部效果很好，可惜很多人不知道。每次橢圓機練習前十分鐘腹部練習，然后再上橢圓機，有驚喜。

4.橢圓機有較好塑身效果：橢圓機能鍛煉和刺激神經(jīng)的調節(jié)，增強腰部肌肉的耐力和力量，針對臀部、大腿、側腰及小腹部的刺激，從而達到塑身的效果。

跑步機的優(yōu)點：

1、運動強度大，持久運動下來能有效的減掉脂肪，打造理想身姿，還能提練自身整體水平。

2、無論我們想以什么模式運動（比如快步走，慢跑等），跑步機會提供了一個很好的參考范圍。這些參考包含了速度、坡度與其他訓練計劃。

3、不會受任何惡劣環(huán)境影響，隨時可以暢心所欲進行鍛煉。使用跑步機，是跑帶帶著我們運動，不用費太多勁，不用擔心地面不平，來往行人以及車輛，整體鍛煉時間會更持久，健身效果更為明顯。

現(xiàn)在戶外空氣已經(jīng)進入嚴重污染階段，還是建議室內鍛煉吧

我國在1960年舉行過一次全國比賽。于1919年，臺球協(xié)會和臺球管理俱樂部達成合并協(xié)議，組建了英式臺球和斯諾克臺球的最1高組織為臺球聯(lián)合會，主持兩種臺球的比賽和制訂規(guī)則。二十五年之后，于1985年在天津和上海先后舉辦了兩次全國性比賽，1986年北京又舉行了一次。這幾次的比賽中，涌現(xiàn)出一批好手。如上海的孫麟伯、陳仁鈞、蔣紹國，北京的杜小明，深圳的鐘敏文和天津的沈會英等。小將杜小明兩次奪得全國開侖冠1軍，19歲的鐘敏文取得斯諾克佳冠，這些新生力量給我國臺球運動帶來了勃勃生機。