綜合訓(xùn)練機(jī)又叫多功能訓(xùn)練器，專為健美愛好者和專業(yè)運(yùn)動(dòng)員設(shè)計(jì)。它的優(yōu)點(diǎn)是可進(jìn)行10至50多種動(dòng)作的全身性力量練習(xí)。負(fù)荷器(阻力器)采用的是高強(qiáng)力橡膠塊 (包膠鐵塊)，克服了調(diào)重塊垛的噪音，且負(fù)荷可變具有等動(dòng)力量練習(xí)之優(yōu)點(diǎn)，練習(xí)動(dòng)作簡(jiǎn)單易掌握，受傷的機(jī)會(huì)較少。質(zhì)量好的器械根據(jù)人體結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)阻力，從而保證了動(dòng)作全程阻力均勻，加減重量簡(jiǎn)便，訓(xùn)練效果俱佳。它的缺點(diǎn)是只能按設(shè)計(jì)的路線動(dòng)作，局限性大。和家用跑步機(jī)不ST830AP同的，商用跑步機(jī)采用的是交流電機(jī) 變頻器的驅(qū)動(dòng)方式，能更長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)轉(zhuǎn)，而不會(huì)使電機(jī)燒壞。

跑帶 編輯 討論跑步機(jī)已經(jīng)越來越廣泛的進(jìn)入的普通家庭，成為多數(shù)想要運(yùn)動(dòng)想要健康卻又沒有過多的時(shí)間做戶外活動(dòng)人群的1佳選擇，跑步幾乎是所有人生來就會(huì)的1簡(jiǎn)單卻又1有效的運(yùn)動(dòng)方式，被大多數(shù)人所接受。那么跑步機(jī)除了電機(jī)、控制程序之外，跑帶也是一個(gè)很重要的部件。從架柱離底部60厘米處開始，每隔5厘米左右鉆一個(gè)圓孔，以便于調(diào)節(jié)高度。中文名跑帶屬    于跑步機(jī)的一個(gè)部件跑帶常見花紋鉆石紋和冰花紋增加花紋目的讓凹凸感來增加摩擦力跑帶接口確保接口平滑，保持1小的噪音常見問題打滑，偏移目錄1 跑帶詳細(xì)? 跑帶花紋? 跑帶接口? 跑帶厚度? 跑帶結(jié)構(gòu)2 跑帶常見問題? 打滑? 偏移3 解決辦法

健騎機(jī) 編輯 討論健騎機(jī)是社區(qū)健身常見的器械之一，它能夠增強(qiáng)1人體的心肺功能，活動(dòng)全身主要關(guān)節(jié)，發(fā)展上下肢和腰背部力量，還能通過運(yùn)動(dòng)按1摩內(nèi)臟增強(qiáng)消化系統(tǒng)功能。中文名健騎機(jī)器械類別力量、有氧復(fù)合器械類適宜人群14—75歲人群點(diǎn)    評(píng)適用年齡廣泛，簡(jiǎn)單易學(xué)使用方法 [1] 使用健騎機(jī)時(shí)，應(yīng)該正坐在坐墊上，雙手正握把手，挺胸抬頭，兩腳踏住腳蹬，用力向下蹬，同時(shí)雙臂向后拉，直至雙腿伸直，并且身體盡可能向后伸展。4米，中間打一孔，穿入繩子，繩長(zhǎng)1米，繩子的一端結(jié)扎在木棍上，另一端結(jié)扎上杠鈴片或其它重物即可。

臂力器又名握力棒，是用來鍛煉臂部肌群，主要鍛煉臂力和胸肌，輔助鍛煉腕力。臂力器是前臂腕屈肌的一種運(yùn)動(dòng)器械，有一定危險(xiǎn)性。中文名臂力器類    型運(yùn)動(dòng)器械目    的鍛煉臂部肌群又    名握力棒目錄1 概述2 使用方法3 注意事項(xiàng)概述編輯臂力器又名握力棒，是用來鍛煉臂部肌群，主要鍛煉臂力和胸肌，輔助鍛煉腕力。臂力器是前臂腕屈肌的一種運(yùn)動(dòng)器械，有一定危險(xiǎn)性。普通臂力器根據(jù)使用時(shí)需要的力的大小不同，分為不同級(jí)別，一般分為20，30,40,50,60，80,100,110KG幾個(gè)級(jí)別，指將臂力器掰彎所需的力量。一般來說，單一功能的健身器占地較小，一些功能比較多的健身器在家中使用時(shí)，有些功能由于空間的限制，并不能真正發(fā)揮作用。