讓孩子學(xué)習(xí)跆拳道，首先需要懂得這些禮儀

讓孩子學(xué)習(xí)跆拳道，首先需要懂得這些禮儀，不然始終影響效果！

    很多家長讓孩子學(xué)習(xí)跆拳道，但是學(xué)習(xí)之前，一定要讓孩子懂得這些禮儀才行！未學(xué)藝先學(xué)禮，老話說的一點(diǎn)也沒錯(cuò)！

    1、相互敬禮

    跆拳道搏擊運(yùn)動(dòng)其實(shí)是很重視禮儀的，其實(shí)所有的傳統(tǒng)搏擊訓(xùn)練都是注重禮儀的。畢竟尊重對(duì)手，新村敬畏才有更高的成就。跆拳道中的禮儀以相互敬禮的形式體現(xiàn)。相互的敬禮，是表示對(duì)對(duì)手的尊重、禮貌、友好、謙虛和指導(dǎo)的感謝，是一種體現(xiàn)友誼的精神也是一種禮儀思想的外在的表達(dá)方式。

    跆拳道敬禮標(biāo)準(zhǔn)是：面向?qū)κ?，穩(wěn)定的自然直立，兩臂垂置身體的兩側(cè)，上身前傾15度，頭部向前傾下45度，目視對(duì)方前邊的地面，稍等后還原為直立，完成行禮。

    2、著裝整潔規(guī)范

    跆拳道練習(xí)者都知道，在進(jìn)入訓(xùn)練館開始訓(xùn)練前都要身穿潔白色的、整潔的道服，按照相關(guān)要求系好腰上的道帶，光腳或穿道鞋才能進(jìn)入訓(xùn)練場地。

    要時(shí)刻保持自己身上道服的干凈和整潔，每當(dāng)需要整理道服要先向教練行鞠躬禮請示，之后轉(zhuǎn)身背對(duì)旗、教練和隊(duì)友們開始整理，整理完后轉(zhuǎn)過身面向教練行鞠進(jìn)行躬禮示意，以表示自己的抱歉之意，是為了養(yǎng)成訓(xùn)練者們認(rèn)真嚴(yán)謹(jǐn)負(fù)責(zé)的精神。

?孩子學(xué)習(xí)跆拳道一定要做的幾件小事，不然可能影響效果！

孩子學(xué)習(xí)跆拳道一定要做的幾件小事，不然可能影響效果！

    暑假又到了，許多家長可能會(huì)在暑假選擇送孩子去學(xué)習(xí)一下跆拳道，既能讓孩子有事可做，又能讓孩子強(qiáng)身健體。可是你知道嗎？有幾件小事，在孩子訓(xùn)練的同時(shí)要做好，不然很可能影響孩子的學(xué)習(xí)效果，更有可能傷害到孩子，讓我們一起看看吧！

    在孩子開始訓(xùn)練前，一定要熱身，不然直接開始劇烈的訓(xùn)練，容易傷害孩子的身體。這里推薦可以選擇跑步，跑步熱身可以有效用到全身的各個(gè)關(guān)節(jié)，減小肌肉粘滯性，有效避免運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

    慢跑還能有效鍛煉孩子的身體素質(zhì)，身體綜合素質(zhì)提高了，學(xué)習(xí)跆拳道才能更有效，可以針對(duì)性的進(jìn)行熱身慢跑、短程極速?zèng)_刺跑、耐力跑步訓(xùn)練來進(jìn)行。

    2、打開身體身體柔軟性

    練習(xí)套拳道時(shí)對(duì)韌帶拉伸的訓(xùn)練也是很重要的，跆拳道經(jīng)常做踢腿動(dòng)作，對(duì)韌帶的要求和使用較高，應(yīng)該抓住一切機(jī)會(huì)幫助拉伸韌帶，打開韌帶。

    跆拳道是非常注重技巧而相對(duì)輕于力量對(duì)抗的一項(xiàng)搏擊運(yùn)動(dòng)，所以柔韌性是學(xué)好跆拳道的重點(diǎn)，所以一定要重視針對(duì)韌帶的打開訓(xùn)練！

少兒學(xué)習(xí)跆拳道注意事項(xiàng)：

少兒學(xué)習(xí)跆拳道注意事項(xiàng)：

    1、多進(jìn)行基礎(chǔ)的力量性訓(xùn)練

    跆拳道雖然力量不是特別重要的，但沒有力量也是不行的，即時(shí)技巧再高，沒有力量也不足以擊倒對(duì)手或做出更難度的動(dòng)作，出腿的速度快但是力量部大的話，對(duì)抗比賽中勝利的幾率就小了，所以力量也是需要練習(xí)的。這里推薦舉啞鈴和深蹲等動(dòng)作，可以有效鍛煉力量性。

    2、腿部的拉伸性訓(xùn)練

    套拳道很重要的就是腿部動(dòng)作，這需要腿部有很好的延展性，才能在抬腿時(shí)做出大小腿的快速收房自如，大腿要盡量抬高，去掉有多余的動(dòng)作，才能有更好的效果。

    推薦多嘗試壓腿的動(dòng)作，鍛煉腿部的拉伸。

孩子學(xué)跆拳道有多高的成就，要看家長：

孩子學(xué)跆拳道有多高的成就，要看家長：

    1、修心煉體，重于技術(shù)

    孩子們接受程度不同，領(lǐng)悟能力不同，身體素質(zhì)也不同，在學(xué)習(xí)跆拳道時(shí)肯定水平也會(huì)參差不齊，但只要孩子們懂得刻苦訓(xùn)練，無論達(dá)到什么程度都應(yīng)該被家長鼓勵(lì)。

    在這個(gè)過程中，孩子的身體素質(zhì)肯定會(huì)提高，毅力忍耐也會(huì)獲得提升，學(xué)習(xí)技術(shù)越多固然越好，強(qiáng)身健體也很重要，修心煉氣達(dá)到健康和快樂才是終身的目標(biāo)。

    2、對(duì)抗挫折，看輕勝敗

    在學(xué)習(xí)跆拳道的過程中，孩子們難免遇見瓶頸和挫折，而在日常訓(xùn)練中，也免不了進(jìn)行對(duì)抗實(shí)戰(zhàn)，有對(duì)抗就有勝負(fù)。如果孩子們面對(duì)挫折和敗績一定或多或少產(chǎn)生挫敗情緒。

    這就需要家長配合教練及時(shí)去引導(dǎo)孩子，交給孩子學(xué)會(huì)如何克服挫折，調(diào)整好心態(tài)。把它變成自己前進(jìn)的動(dòng)力。一時(shí)的成績不代表任何事，抗挫能力也是一種好的素質(zhì)，這種能力會(huì)讓孩子們受益一輩子。