沖浪

3.一次接觸沖浪的新手，應(yīng)該先練習(xí)劃水，在岸邊學(xué)習(xí)趴在沖浪板上，找出自己在板上的點，并練習(xí)用手劃水的動作。這是沖浪學(xué)習(xí)的起步技巧，由于要能夠做大幅度的手劃水，才能使沖浪板快速往前或轉(zhuǎn)彎。所以，在未學(xué)好手劃水之前，切勿嘗試站立起乘，必須趴在浪板上練習(xí)以劃水的方式出海。破浪也就是所謂的越浪，指的是翻越波浪的技巧，必須與手劃水的動作相互配合，好讓沖浪板能順利劃行至外海，以享受返回時的沖浪樂趣。

4.必須的憋氣功夫，對沖浪的初學(xué)者及老手來說，憋氣是必修的課程之一，這樣做是避免沖浪者在海中嗆水。所以，建議沖浪入門的新手至少要能夠在水中憋氣30秒以上。因為處身在國外不熟悉的海面上，面對被大浪打下沉進(jìn)水底，有可能要1分鐘以上的憋氣，才不至于發(fā)生意外，所以沒信心的浪手還是多多練習(xí)憋氣。

如果您也喜歡沖浪   夏天已悄悄來臨  還不行動起來。

你不用考慮沖浪必須使用短板。短板只是沖浪板的一種類別而已，而且只能在某些狀況下使用，并非任何時候任何地方都適用。而長板才是經(jīng)典的沖浪板，是幾十年來大部分沖浪愛好者一直使用的傳統(tǒng)款式。只是到了上世紀(jì)70年代，人們才設(shè)計出了短板。

在訓(xùn)練初，使用體積較大的軟板（也就是練習(xí)板），可以確保你更容易地捕海浪，而且初幾天你會不斷摔在板子上或被板子砸到，用練習(xí)板可以避免受傷。所以去海灘的話你不妨找個教練，確保自己能用上一塊軟板。這是為了你的安全考慮。切記，沖浪可不單純跟你在電影里看到的那樣，一個勁兒地追趕巨浪。誰知道呢，也許有一天，你真的會發(fā)現(xiàn)自己是一位極具天賦的極限沖浪者。不過更多時候，沖浪是一種享受，讓你可以在海洋中和朋友們安全地在一起，體驗海洋和大自然的樂趣。

談起玩沖浪板，大伙兒的反映是什么？酷！是的，一個字就能歸納了。早就在八兩年的情況下，2個美國人就靠一塊沖浪板，從非州一路穿過比斯開灣，抵達(dá)了南美洲，是否帥酷拽？ 如今，刺激沖浪此項健身運動，除開能給你感受到限的開心，也有一大功效被愈來愈多的人所青睞，特別是在是姑娘們。沒有錯，你要沒錯，減肥瘦身。試想一下，艷陽高照的海灘上，一群泳裝姑娘們一邊查詢海浪狀況，一邊喧鬧著，多幸福。